Testé pour vous
LE CENTRE – GYM SUEDOISE
Si je vous dis : uniquement associatif, uniquement sur Paris-Lyon-Montpellier, pour tous les âges, toutes les conditions physiques, épanouissante, amusante, déstressante.
Vous me répondez quoi ?
Vous me répondez… c’est quoi le rapport avec Bordeaux !
Oui ben le rapport avec Bordeaux y’en a pas… Si ce n’est que j’ai voulu essayer moi aussi la gym suédoise, dont tout le monde parle et qu’en fouillant le net, j’ai juste trouvé un ersatz bordelais : la gym Scandinave dans le club de remise en forme Le Centre.
Evidemment c’est inspiré de la gym suédoise mais adapté à leur « poumon » de clientèle, m’a dit Philippe le responsable de la salle.
Je n’ai pas vraiment compris la subtilité, je vous laisse juge.
C’est le cours de Sébastien que j’ai essayé, juste avant mon départ pour Rome. Il est vrai que j’avais sérieusement besoin de bouger pour me calmer. J’ai pas été déçue du tout. Mais je ne m’attendais pas vraiment à ça… je pensais tester une gym douce moi !
Sébastien m’accueille, très sympa, je visite les différents espaces de remise en forme, classique…
Puis il m’emmène au vestiaire, me demande si j’ai de l’eau. J’ai oublié ma bouteillllllllle ! Je file au Monop.
Je reviens juste pour le début du cours. Je suis essoufflée, énervée. Tout va bien.
Moyenne d’âge des filles : 25 ans. Ok ce n’est donc pas mon jour.
Le cours commence.
L’idée : travailler tous les groupes musculaires avec un minimum de fatigue et un maximum d’efficacité…je confirme « à aucun moment je ne me suis retrouvée à gauche alors qu’il fallait partir à droite » !
Nannnnn je mens, c’est pas vrai. C’est trop dur. Je suis trop nulle. La coordination, le step, c’est pas pour moi, j’ai raté ma grande section de maternelle, je suis mal latéralisée. C’est pour ça.
En vrai, la coordination est très simple, maxi trois enchaînements, basiques un mambo, un pas chassé et je sais plus quoi de toute façon je suis restée au mambo… Et rassurez-vous les anti-step comme moi ce n’est qu’une toute petite partie du cours.
En clair, 50 mn de cours en tout :
-20 mn de cardio pur : la chaîne musculaire est respectée, on bosse tout, les exos sont entrecoupés de mini-course, c’est très tonique, on utilise des poids, un ballon pour les bras qui comme ça ne pendouillent pas bêtement pendant qu’on bosse les jambes…et oui merci ça j’ai maîtrisé !
-10mn de stretching et là Sébastien tamise les lumières, relaxant.
- 20 mn de raffermissement. Travail avec un mini swiss ball qu’on cale entre les jambes et qui nous permet de régler l’intensité de l’effort nous même. Pas mal surtout lorsqu’on l’utilise pour travailler les fessiers. Billet avec qq exos swiss ball très vite le temps que j’aille m’en racheter un pour vous montrer vu que le mien a été éventré par mon fils !
-Court retour au calme
Sébastien mène et maîtrise son cours super bien. Très rythmé, je vous parlais des BPM l’autre jour et bien Seb c’est le roi ! Il est synchronissime, dingue ! Et motivant, encourageant, dynamique…
L’ersatz bordelais est plutôt sympa, j’ai fait une bonne séance sans en sortir sur les rotules. C’était le but.
Bon alors Mel c’est quoi qui t’a pas plu ????
L’ambiance : pas vraiment de contact, un sourire ou deux sur le mode « ça fait maaaaaal » « vite faut que ça s’arrête ! » mais ce n’était pas vraiment convivial…et c’est le moins que je puisse dire. Déçue.
La tête du responsable quand je lui ai donné ma carte et que j’ai dit que je ferai un billet sur sa salle. Je pense qu’il m’a prise pour un agent de la DST….
Et surtout…les douches et vestiaires mixtes ! Incroyable. Pourtant je ne suis pas farouche mais s’il y a bien un truc que je n’aime pas c’est voir défiler les messieurs en slip pendant que j’enlève mes baskets !
Crédit photo : www.auféminin.com
Tagged bordeaux, femmes, gym scandinave, gym suédoise, le centre, sport
Anneaoût 28, 2009 at 12:58
mon avis sur le CENTRE :
Je me suis inscrite en Septembre 2008. Au début tout va bien et puis quand on commence à discuter un peu avec les profs c’est la catastrophe. Dirigeants tyranniques vis à vis de leur personnel, hôtesse d’accueil pas aimable, à croire que les règles de bases de tout bon commerçant sont ici superflues !! Dommage car les profs sont de vrais professionnels consciencieux et motivants. Ce que n’arrivent toujours pas à comprendre les pseudo managers c’est que ce sont les instructeurs qui nous font revenir au club.
Tout ce dégrade dans l’hiver quand une prof à bout de nerf pour cause de harcèlement permanant de la direction décide de quitter son poste. N’ayant que deux titulaires à ce moment, dont un mi-temps, vous comprenez la suite…annulation des cours, instructeurs sur les rotules mais toujours aussi pro, prestations dégradées. Les horaires d’été sont mises en place dès le mois de juin et ce jusqu’à début septembre (un trimestre !!!), mais aucune compensation financière n’est proposée. L’ambiance devient pesante et du coup l’envie d’aller décompresser à la gym en pâtie grandement. Un seul titulaire à ce jour, peu voir pas de cours et quand ceux-ci sont programmés ils sont annulés sans être prévenu. Si vous y allez pour faire du cardio, alors achetez une bonne pair de running et allez courir sur les quais, au moins vous serez au frais même à +30°c car la clim est visiblement en option au Centre….
Un conseil, malgré la bonne impression qui est donnée dès que l’on passe la porte d’entrée, ne vous inscrivez pas dans ce club. Deux nouveaux instructeurs sont annoncés pour début septembre….combien de temps vont-ils rester ?
Melaoût 29, 2009 at 09:07Author
@Anne : merci pour ton témoignage. Je suis à peine surprise par ce que tu décris là. Une séance d’essai avait suffit à ne pas me donner envie d’y retourner alors que le cours avait été bien mené. Sentiment paradoxal que tu expliques et étaies fort bien.
Stéphaneaoût 29, 2009 at 12:33
Je ne vais pas répéter ce que déjà dit Anne dans le comm précédent, mais juste ajouter que même Sébastien le « Roi de la Gym scandinave » n’est plus au centre !
Plus qu’une prof, même pas à temps complet pour « assurer » tous les cours… ça se passe de commentaires !!!
Il y a suffisamment de salle à Bordeaux pour éviter celle-ci !
Melaoût 29, 2009 at 13:10Author
@Stéphane : et bé…à bon entendeur…
Agathenov 25, 2009 at 00:11
Bonjour,
Les choses ont bien changé au centre depuis septembre 2009.
Une nouvelle équipe est en place de dirigeants et de profs.
Cela n’a plus rien à voir, l’ambiance est plus détendue, les profs sont dynamiques et disponibles.
Ne restez pas sur une mauvaise impression, allez y faire un tour.
Melnov 25, 2009 at 19:22Author
Agathe : absolument les choses ont bien changé. Je publie un nouveau billet en rapport très vite
marienov 27, 2009 at 13:23
Je trouve également que ce centre a beaucoup changé et dans le bon sens!!!une équipe vraiment très agréable, profs et dirigeants compris:)ajouté à cela un cadre très joli dans lequel on se sent bien. Je conseille vraiment ce club! on ne peut être que satisfait:)
Malin Maligne » LE CENTRE, UNE NOUVELLE SALLE DE SPORT A BORDEAUX ?déc 1, 2009 at 05:36
[...] Petit rappel des faits. Une ambiance glaciale digne des procès de Moscou sous Staline. Des douches mixtes dont il était impossible de se plaindre, sous peine de finir au goulag. Des services facturés plus qui en fait cachaient une prestation bas de gamme. Comme des serviettes éponges aussi douces que la barbe de trois jours de Robert, pour 10€ par mois. La serviette pas Robert ! Et une kyrielle de commentaires à la suite de mon article, confirmant mon avis plus que mitigé. C’était ça Le Centre, club de fitness, Rue Margaux à Bordeaux. [...]
Bordo fitness : la fin d’une belle histoiresept 13, 2011 at 05:36
[...] allée me présenter au responsable pour le prévenir du billet que j’allais écrire (clic). Et lui m’avait cordialement dit d’aller me faire coacher ailleurs. Le billet publié, [...]