Conseils forme
COMPEX MI-SPORT A L’ESSAI
Chose promise chose due. Vous allez voir mes jambes poilues en vidéo.
Bon c’est pas superglam’, je sais. Mais dites-vous que sur de jolies jambes fuselées et bien épilées, ben, c’est pareil. Faites preuve d’un peu d’imagination et hop ! vous verrez les jambes de Ma(ra)donna !
Pour tous les programmes proposés par the dream-machine, je reprends la pub, çà va être plus simple :
5 niveaux de progression pour évoluer et s’améliorer séance après séance.• 4 canaux pour des séances de travail complètes.• 8 catégories de programmes : échauffement, sport, récupération, cross-training, antidouleur, réhabilitation, test, préparation physique générale.L’électrostimulateur COMPEX MI-SPORT dispose de 41 programmes réels pour 8 types d’applications:
• 6 Programmes Sport :
Endurance, Résistance, Force, porce explosive, Pliométrique, Hypertrophie
4 Programmes Préparation physique :
Abdos, Gainage, Renforcement lombaire, Prévention entorse cheville• 4 Programmes Cross Training :
Fartlek, Cross Endurance, Cross résistance, Cross explosivité• 10 programmes Récupération :
Active, Plus, Massage relaxant, Massage régénérant, Massage Antistress, Massages ondulés 1 et 2, Décrassage, Jambes lourdes, Stretching• 9 Programmes Antidouleur :
Tens, Endorphinique, Décontracture, Cervicalgie, Dorsalgie, Lombalgie, Lumbago, Epicondylite, Torticolis.
• 3 Programmes Réhabilitation :
Amyotrophie, Remusculation, Renforcement
• 3 Programmes Echauffement :
Capillarisation, Massage Tonique, Potentiation
• 2 Programmes Test :
Point moteur, Demo
Mon objectif : travailler la récupération musculaire pendant le plan d’entraînement marathon et développer l’endurance de mes quadriceps.
J’ai lu tout un tas de choses intéressantes sur internet concernant le COMPEX MI-SPORT, mais la plus scientifique émane de l’université de formation et de recherche en sciences et techniques des activités physiques et sportives de l’université de Bourgogne. Atchoum ! L’efficacité du COMPEX est prouvée scientifiquement sur la masse musculaire, la force maximale concentrique, la force isométrique et surtout sur la force excentrique. Avec des effets bénéfiques pour l’athlétisme, la natation, le triathlon, le ski de fond et les sports collectifs.
Evidemment, le COMPEX MI-SPORT n’est qu’un complément, pour un travail musculaire spécifique. C’est pas avec lui que vous développerez vos capacités cardio-vasculaires.
Mesdames, il faut donc continuer à courir, nager, sauter… et après seulement, vous aurez droit au COMPEX MI-SPORT. Alors, heureuse ?
Essai du COMPEX MI-SPORT
envoyé par meldebordeaux. – Foot, rugby, surf et encore plus de sports en vidéo.
Aaaaaaaahhhhhh NON ! Pas heureuse du tout !
Evidemment j’ai voulu testé, moi ! J’ai même remplacé une séance de course à pied par un programme cross-training de chez Compex. Electrodes sur les fesses.
Comment ai-je pu penser une seconde que ça allait être cool ?
Des millards d’aiguilles qui vous piquent les fesses, qui pénètrent vos muscles fessiers et qui cherchent à en extraire la substantifique moelle. Compex m’a écorchée vive !
Sinon, j’ai tenu les 48 minutes sans pleurer mais en marquant vigoureusement mon mécontentement. Vidéo à l’appui.
Mon avis à froid, avec un peu de recul mais à peine :
- On s’ habitue assez vite aux décharges, comptez environ 20mn avant de pouvoir arrêter de pleurer.
- C’est super fatigant, la prochaine fois j’irai courir !
- Je n’ai pas eu vraiment mal aux muscles fessiers après, preuve que j’ai fait ma chouineuse et que j’ai un avenir de comédienne si un jour je décidais de me recycler qu’il a dit Robert.
Compex ne m’ aidera pas à faire fondre ma graisse ni à maigrir mais mon objectif : rebondir mes fesses, raffermir mes cuisses et lisser la peau des ischios…et arrêter de crier à chaque décharge électrique.
Me donne trois mois pour arriver à mes fins à raison de trois séances par semaine, je vous fais un point régulier. Si ça c’est pas avoir le sens du sacrifice, hein.
Tagged Compex
stefjan 6, 2010 at 09:03
Je viens de me tordre de fou rire , Merci Les Loulous !!!!!
haiiiahhaaaaiiiiiii
trop bien !!
Meljan 6, 2010 at 09:17Author
@Stef : arrête de te moquer de Manu enfin !
Dis ton nouveau blog communautaire n’est pas accessible par tous ? Faut un mdp ?
J’ai jeté un oeil rapide, ça semble ‘achment bien !
stefjan 6, 2010 at 09:28
chuuuuuuttttttttt !!!!!!! discret bibi la bas…
non non aucun souci pour y acceder pas de mot de passe
Emmanuelle d'Anglofunjan 7, 2010 at 11:24
Bonjour Mel!!
bon, tout d’abord, je te (re) souhaite la bonne année!!
Ensuite, j’ai vraiment souffert (si si c’est le mot!!) rien qu’en regardant ta vidéo!! Ca on peut dire que c’est du test grandeur nature!! Quel courage…
Gros bisous et à la semaine prochaine!!
K'koudjan 7, 2010 at 12:11
C’est un appareil de torture votre truc !
.
Ça marche aussi pour les muscles du visage, une vidéo des muscles du visage doit être bien marrante
Meljan 7, 2010 at 12:37Author
@Stef : pas possible via ma blogroll en tout cas…
@Emmanuelle : très bonne année à toi aussi ! Désolée de t’avoir infligé ça mais fallait que je partage.
@K’koud : torture est le bon mot mais étrangement tu t’y fais vite et tu en redemandes ! Tu trouves que les muscles de mon visage ont besoin d’être raffermis ????!!!!!!!!!!!!
Malin Maligne » LES FOULEES DES PLAINES 2010 – LE TEICHjan 31, 2010 at 23:17
[...] malgré leur grand âge, je leur ai réservé 4 séances SM. Sans fouet ni cuir, mais avec Compex. A force de vouloir en faire des bêtes de résistance en vue du marathon de Paris, le dimanche [...]
Malin Maligne » TEST : LA NEW LIFEaoût 31, 2010 at 08:09
[...] Ça picote un peu, c’est pas hyper hyper agréable mais à côté de mes séances de torture Compex, c’est simple je me suis pâmée pendant une heure. D’autant plus que Nathalie a eu la [...]
Malin Maligne » COMPEX MI-SPORT, EN VRAI ÇA MARCHE !sept 23, 2010 at 07:35
[...] cette phase de prise en charge un peu harassante et somme toute précédemment narrée en détail ici, voilà presque 9 mois que je m’adonne avec un plaisir sans égal aux joies des décharges [...]
Pierrotoct 4, 2010 at 15:09
Oh Nom d’une Pipe!
On pratique assis pour l’électro stimulation sur les fessiers. Pas étonnant que tu es un « milliard d’aiguilles » qui te transpercent les fesse
Quand tu es debout tes fessiers sont déjà contracté il faut travailler en isométrique! lis la notice
Ma pauvre tu as du souffrir une torture.
Regarde ici pour être sur des positions : http://planner.bycompex.com/
Petit conseil résiste à la contraction, il faut travailler en dynamique pour ne pas avoir (trop) mal
Meloct 5, 2010 at 15:16Author
Mais euh comment ça ?
Je peux pas m’assoir sur les électrodes, si ?
Body Fitness Form’expo : Compexmar 26, 2011 at 09:53
[...] fait acheter à mon amie Géraldine, prêche la bonne parole électrostimulatoire sans répit ici (clic) par exemple, vidéo vue 1951 fois, même son chef l’a vu en string [...]