Testé pour vous
DISCOBIKE BABY
Sortez la boule à facettes de ma jeunesse, 50 vélos, des murs noirs, une sono qui en jette. Laissez tomber les habits de lumière et vos boots à talonnettes.
Enfilez vos baskets et n’oubliez surtout pas votre bouteille d’eau !
Aujourd’hui, sur le dance floor il y a vous, il y a Pascale, il y a Yannick and me !
Discobike pour tous.
Le concept ? Un cours de bike, (de biking, de spinning, de vélo comme vous voulez, l’idée est la même) et toujours le même tabac : des élèves sur-motivés, une prof sur-vitaminée, de la musique qui balance et une heure d’activation cardio-vasculaire, de renforcement musculaire, de dépense énergétique maximale (environ 800kcal/h). Mais pas que.
Discobike c’est aussi une ambiance digne d’un mois d’août à Ibiza, une prof aux manettes qui enflamme le dance floor, vous pousse jusqu’à…votre limite, sans jamais vous lâcher.
Maintenant qu’on se connait un peu. Vous allez me dire : Mel c’est pas le genre de la maison, ça ! D’habitude t’es plus Yoga Bikram que house music.
Tout va bien. J’ai pas parlé de canon à mousse, ni de David Guetta, si ?
Et pis, le disco ! Gloria Gaynor, Saturday Night Fever, Mickael quoi !
L’ endroit est unique, l’ ambiance électrisante, mais surtout la personnalité de Pascale Di Legro est singulière. Sur sa carte de visite, le titre de general instructor. On est loin de David Guetta. Bon.
Toute de noir vêtue, casquette vissée sur la tête, queue de cheval, impeccable jusqu’au bout des ongles, Pascale c’est Madonna en brune.
Même rigueur, même sourire, même professionnalisme et mêmes cuisses.
La sportive attitude est en elle.
Mais Pascale ne m’a pas parlé de performance, ni de compétition. D’ailleurs, lors de mon premier cours, on n’a pas parlé du tout.
J’ai surtout pédalé. Vite. Très vite. J’ai écouté aussi. La musique, certes.
Mais principalment ses instructions. Alors oui, les très classiques « tournez la manette d’un demi-tour vers la droite, augmenter la résistance ! Debout ! Assis !Debouttttttt ! Donnez tout! Sur 4 temps! Sprintez ! Récupérez! » etc
Mais au-delà de tout ça. Un souci permanent de la posture. La bonne. Le dos, les bras, la tête, les pieds sur les pédales. Elle scrute chacun des cyclistes et repère les mauvaises attitudes, les positions approximatives et corrige.Tout. Pas moyen de resquiller.
Elle explique aussi. Donne du sens. Il ne s’agit pas de pédaler bourrinement, encore faut-il comprendre le pourquoi du comment.
Elle donne le rythme, ses directives, chante (alors que tout le monde crache ses poumons) et commente toutes les étapes.Et c’est ça qui est vraiment différent.
L’absence d’abonnement aussi. Les cours sont dispensés au ticket. 5€ la séance. Pas d’engagement. On y va quand on veut, il suffit de réserver.
Alors ? Ça vous tente ?
Ah oui, c’est où ? Dans l’immeuble de Gold Gym, 32 rue des Marronniers au Bouscat (sur les boulevards).
Réservation au : 06.88.53.04.19
Et le planning :
Tagged Discobike
BlondieThundermar 2, 2010 at 10:34
Ben voilà c’est décidé, je vais me réinscrire. Merci Mel !
Melmar 2, 2010 at 10:49Author
Même pas besoin de te réinscrire Blondie !
Discobike est une structure indépendante de Gold Gym. A l’entrée à droite, il y a le bureau de Pascale. Tu vas la voir directement, tu n’oublies pas ton certificat médicale et hop tu montes faire ton cours.
Réservation au 06.88.53.04.19
La Fée Clochettemar 2, 2010 at 19:52
Moi ça me tente(rai !) c’est clair. Et puis 5 € la séance, ça vaut le coup.
plein les pattesmar 2, 2010 at 22:09
Ouh la la, intéressant cette idée de séance au ticket… Peut-être enfin le déclic pour que ma tendre et chère se remette pour de bon aux activités sportives ! Parce que les rollers offerts par les enfants pour l’anniversaire, pour l’instant y a pas d’effet…
Et puis disco… des souvenirs plein la tête quoi…
Melmar 3, 2010 at 09:18Author
@La fée : je te réserve une séance pour quand tu seras de passage
@Plein les pattes : d’abord j’adore votre avatar ! Au petit matin, comme ça, c’est une image qui me parle.
Ensuite, je vous propose un deal. J’emmène madame faire une séance de discobike et madame m’initie aux rollers
valémar 3, 2010 at 11:24
Je note l’adresse, car l’absence d’abonnement c’est vraiment super, et le prix est doux !!! tu connais le planning des cours ?
Melmar 3, 2010 at 11:54Author
Oui j’ai le planning Valé. J’essaye de le mettre en télèchargement dans la journée.
Sinon, sur la page facebook de Discobike
plein les pattesmar 3, 2010 at 12:25
@ Mel : merci pour l’avatar, en fait c’est une photo prise par mon fils… Quant au deal, je crois que ça va être dur… car Madame a besoin elle aussi d’un initiateur… Planning un peu chargé en ce moment, mais l’idée de la séance Discobike fait son chemin…
Melmar 3, 2010 at 14:47Author
Ah flûte ! Je m’en vais m’initier sur les quais via l’US Chartrons alors.
Pour le planning de madame, il y a des cours de bike de 21.00 à 22.00 les mardis et jeudi soir
rousseauavr 26, 2010 at 09:39
coucou
j y vais 3 fois par semaine ce n est que du bonheur c est vraiment génial
Pascale est adorable elle nous motive à fond l ambiance est superbe
alors n hésitez pas à venir
bises à tous
pascalemai 7, 2010 at 12:09
Merci à tous pour votre engouement et vos commentaires!pour nous aussi,les profs,ce n’est que du bonheur!salutations sportives au futurs bikers et bises à nos èlèves!votre énergie nous donne des ailes!!!!Pascale.
valémar 20, 2011 at 00:33
J’ai testé hier soir, mais pas avec Pascale.
Le rythme a été un peu dur à tenir, mais cela m’a fait beaucoup de bien, j’avais besoin de me défouler.
Je pense que je vais y retourner et tester avec Pascale.
J’ai vu aussi sur leur page facebook, dans le même principe, sans abonnement, « les ateliers de la manutention », avec du pilates, du stretch, body sculpt…
@Mel : merci pour ce bon plan à la séance.
Melmar 23, 2011 at 09:28Author
@Valé : en plus c’est à côté
Oui la Manutention, IL FAUT que je teste
Ragga au Studio 96 | Malin Malignenov 3, 2011 at 15:51
[...] de nous faire pédaler au rythme de playlists from Ibiza à 5€ le cours sans engagement. Clic ici ça va te [...]
Boimejan 21, 2012 at 20:55
Je viens de lire Cubeek un magazine gratuit sur Bordeaux. Le n°9 traite du même sujet (page 33) sur le discobike par Pascale Di Legro. Je tiens à vous informer que l’auteur de cet article Carmel Serrié a repris mots pour mots des phrases de votre articles, de votre propre droit d’auteur sans vous référencer.
Meljan 22, 2012 at 09:26Author
@Boime : bonjour et merci pour votre commentaire.
C’est normal Carmel S c’est moi
Je me suis auto-plagiée avec ma propre bénédiction, j’ai en effet repris qq bribes de phrases de cet article mais pas tout, le texte de Cubeek est beaucoup mieux écrit (et beaucoup plus travaillé) que celui-ci.
Vous ne trouvez pas ?
C’est très gentil en tt cas d’avoir fait remonter l’info