Commentaires sur : BREVE DE COURSE : TRAIL DE LA GRANDE DUNE DU PILAT

Par : Jérôme

Jérôme — Wed, 23 Feb 2011 18:23:40 +0000

@plein les pattes : je ne sais pas ce que tu fais comme boulot mais si tu veux on peut changer de date la course… Il faut juste le faire accepter à la préfecture, la mairie, l’ONF, la COBAS, les gestionnaires de la dune,la police municipale et nationale et j’en passe…

@Man : les 14kms de l’année étaient justement dus au désistement des gestionnaires du parking de la Dune. Donc normalement cette année c’est 10kms (tant qu’ils sont toujours ok…)
Mais bon comme je suis un TGOSC (Très Gentil Organisateur Super Cool) je t’avouerai qu’il faut prévoir plutôt 11kms…

Par : plein les pattes

plein les pattes — Wed, 23 Feb 2011 07:57:07 +0000

Oh m…. ! Je me faisais une joie de courir ce trail pour la deuxième fois, mais le 20 mars, je serai au boulot ! Pas de chance…

Par : Man

Man — Wed, 23 Feb 2011 07:33:31 +0000

@Jérôme : dis Jérôme, le trail c’est 10 kms ou 14 kms comme l’an passé ?

Par : Jérôme

Jérôme — Tue, 22 Feb 2011 22:16:01 +0000

Bonjour à tous!

Ça y est l’édition 2011 du Bike and Run de la Grande Dune est en marche!
Rendez-vous le dimanche 20 mars 2011 au parking de la Dune du Pilat (si la mairie ne change pas d’avis au dernier moment comme l’année dernière )
On vous attend de pied ferme dans le sable mou…

Pour vous inscrire :
http://chronom.org/

Renseignements :
06.09.62.72.20

Et d’ici là sportez-vous bien !

Par : Malin Maligne » LE MATCH DU SAMEDI épisode 8

Malin Maligne » LE MATCH DU SAMEDI épisode 8 — Sat, 20 Mar 2010 08:42:41 +0000

[...] : Le trail de la grande dune… que du bonheur ! sans compter l’anniversaire de Gaspard et sa grave blessure au [...]

Par : Mel

Mel — Thu, 18 Mar 2010 09:42:09 +0000

@Plein les pattes : j’avais pas vu ton com ! Ni les suivants d’ailleurs…Hum.
Tiens nous au courant pour ton fils. Ah ces djeuns !
Merci pour les coordonnées, je vais les contacter.
Robert court samedi, j’espère pouvoir y être également. Faudrait qu’on passe du virtuel au réel
@Jérôme : j’ai un an pour décider Ugo (14 ans) à faire le bike and run
@Virginie : c’est tout simple, mais super bon ! Je te trouve ça

Par : Marathon Ac’ -3,5 Semaines !

Marathon Ac’ -3,5 Semaines ! — Wed, 17 Mar 2010 04:02:05 +0000

[...] La perche étant tendue à Robert, ce dernier la saisit au vol : “Samedi : 1 heure de muscu, pectoraux et dos… comme j’avais mal au quadriceps droit, j’ai eu la riche idée de me faire une séance de COMPEX pour les quadri l’après-midi, programme FORCE EXPLOSIVITE, niveau 3, moyenne 60 … Dimanche : mal au quadri mais la douleur s’est estompée au bout de 40 mns… footing en extérieur de 1h12 pour 12,2 km puis 1h10 de tapis de course dont 40 mn à 15 km/h et 10 mn à 16 km/h… total : 31 kms… puis 15 mn d’étirements Lundi : Muscu des pectoraux et du dos , 1 heure ; puis comme j’avais toujours mal au quadri ben… j’en ai remis une couche de COMPEX, programme PLIOMETRIE pendant 25 mn, niveau 3, moyenne 70… ceci a constitué ma dernière COMPEXERROR… Mercredi : footing 15,2 km en 1h14 puis 15 mn d’étirements… j’ai commencé le sevrage de la GAME BOY du COMPEX Jeudi : 30 mn de footing puis 5 *800 m en 2′57, puis 2′52 puis 3 fois 2′48… le seul moment de la semaine où je n’ai pas eu mal au quadri mais… si je dois courir un marathon à 18 km/h pour ne pas souffrir musculairement, ben, çà va pas être possible … puis 15 mns d’étirements Vendredi, footing de 15 kms en 1h14… puis 15 mn d’étirements…le soir retour de la GAME BOY du COMPEX mais uniquement sur les programmes antidouleur, 2 fois l’ENDORPHINIQUE pendant 25 minutes et 1 fois CAPILLARISATION pendant 20 minutes BILAN GLOBAL : Semaine au bord du gouffre enfin sportivement parlant … Vivement dimanche, l’océan, la plage, le soleil… 8° C de prévu… le Club Méd si je veux quoi ! Et en guise d’avance par rapport à l’article de la semaine prochaine, une petite course dominicale : http://www.malinmaligne.com/2010/03/14/breve-de-course-trail-de-la-grande-dune-du-pilat/” [...]

Par : Virginie

Virginie — Mon, 15 Mar 2010 17:43:19 +0000

@Man : ravie que ton quadriceps ait tenu le choc, ce doit être le paysage qui t’a motivé : c’est tellement beau le bassin que t’en a oublié ta douleur! il est chouette mon pays hein!!! tu comprendras mon désarois qu’en l’été on voit débarquer une horde de bordelais, parisiens et autres touristes en tous genres…
peut être bien que l’année prochaine je m’alignerai sur le départ

@Mel : faudrait que tu nous refile la recette de ta lotte!!!

@plein les pattes : je souhaite bien du courage à ton fils, je suis passée par là et c’est super long pour s’en remettre, il faut surtout bien soigner et ne pas reforcer trop tôt, sinon c’est fatal!!

Par : Jérôme

Jérôme — Mon, 15 Mar 2010 12:39:18 +0000

@Man : merci, pour ton avis, il est vrai que nous ne savions pas trop comment gérer ce problème. Nous avons préférer l’occulter peut-être aurions du l’annoncer au départ…
Je suis vraiment très content de votre site, cela me permet de récolter quelques infos, avis ou suggestions que j’évoquerai lors du notre débrieffing interne.
Alors je suis preneur de vos remarques positives ou non, pour nous permettre de pérenniser cette épreuve dans le temps.
En tout cas, bon courage pour le MDP, c’est un très beau challenge que je rève également de réaliser un jour…

@Mél : je crois que certains ont dû nous maudir sur la course, mais au final, je suis sûr que chacun a été fier de pouvoir terminer le parcours… Donc nous t’attendons sur la ligne de départ l’année prochaine maintenant que tu connais la distance…

Par : plein les pattes

plein les pattes — Mon, 15 Mar 2010 12:19:49 +0000

Pour mon fils : ce sera entorse du genou avec IRM pour voir si les ligaments sont touchés (les « joies » du sport !!!).En attendant attelle…
Pour le RILH il est au club ROLLERBUG à St Médard en Jalles (www.rollerbug.fr). Il existe aussi une équipe féminine à Bordeaux (www.aloses.fr).
Prochaine course sans doute le 20 mars La Ronde Villenavaise 10 km, et là aussi quelques belles montées…
Mais après ce superbe trail ça va être dur de retrouver la route…