Courses toujours
BREVE DE COURSE : LA TOURNEE DES CUVIERS 2010 A LISTRAC-MEDOC
Mais qu’est-ce-que je suis allée faire dans cette galère ?
Auto-punition. Auto-humiliation. Auto-flagellation. Auto-mortification. C’était mon chemin de croix à moi. Histoire de coller à l’actu de Pâques.
Je voulais savoir où j’en étais en fait. Et j’en suis loin. Très loin. Le semi de Lège va être dur. Très dur.
Je vous raconte quand même. Vous gardez ça pour vous. Inutile d’ébruiter l’affaire.
Bob et moi sommes donc allés samedi après-midi courir les 8km300 de la tournée des cuviers à Listrac-Médoc. J’avais très envie de courir, coachée par mon amoureux pour cette reprise. Allez hop. Zou. Allons-y gaiement. En route pour l’aventure. On devait y retrouver Nathou et son chéri. Youhou, sonnez trompettes, résonnez hautbois, battez tambours. A moi la course, vous allez voir ce que vous allez voir. Sans les bras, sans les jambes, un entrainement tous les 36 du mois. Qu’à cela ne tienne, 8km c’est peanuts. Facile. Youplaboum.
On se gare. On s’embourbe. On s’échauffe. On retrouve Nathou et son chéri. On y croit toujours. On s’échauffe encore. On twitt même ! On boit un coup. On épingle le dossard. On commence à réaliser. On se dirige vers le départ. On y croise Hélène P. On se dit qu’on va finir derrière elle. On en prend un gros coup au moral. On saisit enfin.
Top départ. Les gens applaudissent. Ambiance sympa. Un tour de la place. On repasse devant la foule en délire. Nathou crie. Je souris. Bob me parle, je me cale sur son rythme. 5mn au kilo pour commencer. Je veux faire 40′ maxi, moi. Je tiens un km, deux. Et badaboum. Patatras. Manque d’entraînement. 5mn au kilo, c’est bien au-dessus de ce que je suis capable de tenir.
5’30.6′.6’30.5′.7′. N’importe quoi. Un vent à décorner un boeuf. 5’30. Au-dessus de 6′. J’peux plus aide-moi. 200 de FC. Faut que ça s’arrête. J’arrête là. C’est trop dur. Non là j’arrête. Finis sans moi. Oh un tricheur qui coupe et pas qu’un peu ! Ah mais je le reconnais. Punaise mais c’est quoi cette ligne droite en plein vent. Génial les vignes et la gadoue maintenant. Zigzag dans les chais etc etc etc
Pffffffff. Aucune sensation. Pas les jambes. Aucune tenue. A aucun moment dedans.
Et pourtant. Robert qui encourage, qui donne le rythme, qui pousse, soutient, parle, s’arrête pour faire pipi, revient à ma hauteur, protège du vent, stimule, réconforte, réanime, rassure.
A l’arrivée, regard implorant. Verdict sans appel : 45’46. Loin des 40mn escomptées.
130ème sur 274. 13ème Vet 1. On va garder ça comme repère, c’est moins pire.
Aucun interêt si ce n’est une vraie prise de conscience. Fini la rigolade.
Action.
A partir d’aujourd’hui, 3 séances hebdo :
-une séance d’une heure avec des fractionnés courts, 20mn de 30/30
-une séance d’une heure avec des fractionnés longs, 3 fois 10mn à 12 voire 13km/h
-une séance endurance d’1h30, allure footing
Et les 10km du Haillan, le 18/04 et les 15km de la Foulée Béglaise le 25/04 à fond.
Pas gagné mon histoire. Mais au moins, je sais où je vais maintenant. Le mur est droit devant, ce serait bien que je l’évite le 08 mai prochain.
@MAN : appelez-moi NOSTRADAMUS. Je lui avais bien dit à Mel. Enfin je l’avais même dit à tout le monde ici le 21 janvier 2010. Je me cite : « Sûr que vous en reviendrez hyper-déçus. » Eh ouais, je le savais. Bon à part çà j’ai moi aussi souffert. Pas facile de raccourcir autant la foulée. De tenter de protéger Mel du vent. Tout en lui prodiguant des conseils. De ramasser sa casquette soufflée par le vent. De m’arrêter pour faire pipi etc…
Spéciale dédicace aussi aux djeuns inconnus avec lesquels on a fini la course.
EXTRAIT :
(Les djeuns, devant nous, en course, se marrent entre eux)…
… Mel : Qu’est-ce qu’ils disent ?
Robert : Ils ont dit que t’étais vieille et moche !
Mel : ah non ! quand même !
Les djeuns : non m’dame, on n’a pas dit çà !
On les a retrouvés une fois la ligne franchie. Très sympas. Ils ne m’en ont pas voulu d’avoir menti à Mel. C’était du coaching en fait. En lui rapportant des propos honteusement faux et vexants, ça lui a permis de penser à autre chose 30 secondes et… de mieux finir ! Merci qui ?
runnerfouavr 5, 2010 at 07:20
Je vois que les Djeun’s briefais par mes soins , on fait leur job
hahahaha
Bravo , les Loulous , c’est une perf Mel , it’s good
Robert , il serait intéressant que tu avoue a Mel maintenant , qu’il y aura 5 séances de fractionné par semaine…
Melavr 5, 2010 at 09:07Author
5 séances de fractionnés par semaine !???
Pieds nus bien sûr
Merci Stef.
La Fée Clochetteavr 5, 2010 at 11:35
Ce billet m’a encore bien fait rire ! (désolée Mel
)
Mais franchement c’est pas d’ta fôte ! Avec un vent pareil comment voulais-tu faire mieux ? Tu as du perdre au moins 3 km/h !!!
Et Man ! 5′ au km avec ce temps !?!! C’est pas sérieux ! Nan mais vraiment… Tu cours trop vite toi, tu peux pas comprendre.
Moi je dis: bravo Mel d’avoir affronté le vent, tenu bon sur ce parcours et ne pas avoir flanché face aux mensonges de Man…
Manavr 5, 2010 at 12:09
@LE FEE CLOCHETTE : Jackadit : « Fais moi courir en 5 mn au km ». Alors moi je fais courir en 5 mn au km ! surtout que jusqu’au 4ème, Madame faisait la maligne et se permettait de faire des commentaire sur (les wagons de) mecs qui la doublaient ! Je lui ai dit : si tu peux encore parler, faut accélérer… je ne savais pas encore pour la ligne droite interminable face au vent… enfin, là, au moins, elle s’est tue…
@STEF : pas de plus de 3 séances par semaine pour la prépa… j’veux qu’elle déguste au Ferret… le semi çà se vit comme un chemin de croix… ou çà se vit pas !
chantakiavr 5, 2010 at 13:38
ben dis donc!Maintenant que tu es partie dans le trip « je cours un semi », on ne t’arrête plus! Beaux projets, qui, je suis sûre, bien coachée comme tu l’es par Man vont aboutir!C’est sûr que 5 min au km, comme ça et pour beaucoup ça n’a l’air de rien, mais ça ne s’atteint pas comme ça;)(pour moi c’est même une vitesse supersonique!!!)
En tous cas bravo à toi, et t’inquiète pas la prochaine fois t’y sera un peu plus dedans!Bon courage pour ta préaparation!
gaellouavr 5, 2010 at 14:11
Euh, j’aimerais bien courir 8km300 en 45 minutes, moi, tu me pretes tes jambes ???
Hélène Pavr 5, 2010 at 16:47
Bravo Mel. Avec ce vent, c’était pas le jour pour faire un chrono, mais si j’avais su, j’aurai attendu la fin de la course pour venir te faire la bise… je voulais pas te saper le moral.
Rassure toi, l’an dernier, je mettais le même temps que toi aujourd’hui. J’ai progressé avec un entrainement bien moins coriace que celui que tu te prévois… Courage, demain c’est toi qui seras devant !
Nathouavr 5, 2010 at 18:14
Ahlala Mel, faut que tu t’entraînes!!! Nan, je rigooollle!!! Super dur avec ce vent, je confirme!!! Ah le sal***!!!! pas de panique, ça va le faire pour ce semi. Merci pour la photo!!! Ravie de vous avoir revus tous les 2:) Dommage, plus personne après la course:((
alain s’est claqué le mollet D au km 2 et a fini sur 1 jambe en 56′
plein les pattesavr 6, 2010 at 09:10
Ben moi vu les conditions je dis bravo : déjà d’avoir pris le départ et puis ensuite d’avoir passé la ligne d’arrivée… J’ai plutôt l’impression que physiquement c’est pas trop mal, peut-être faut-il ajouter à ta préparation une séance pour travailler… le moral !
Melavr 6, 2010 at 10:41Author
@Chantaki : c’est vrai que 5mn au kilo ça ne s’atteint pas comme ça, m’en suis rendue compte en 12mn samedi
Et bravo pur ta course à toi !
J’ai refais une sortie quasi identique hier, j’étais bien mieux.
Comme quoi y’a pas de secret, faut bosser
@Gaellou : arrête ! Tu fais bcp mieux que moi. Je m’en vais relire ton blog et tes exploits
@Hélène P. : Merci ! Je sais que tu ne voulais pas me saper le moral et d’ailleurs tu ne m’as rien sapé du tout, c’est moi qui suis idiote de me mettre la pression comme ça à 2mn du départ
@Nathou : merdum pour Alain ! De quoi se dégouter à vie de la cap.
Nous aussi on a été super content de vous revoir
@PLP : merci ! C’est drôle ce que tu écris, parce qu’hier Bob le coach a insisté sur mon mental, bcp.
Oui c’est à travailler chez moi, indéniablement…
valéavr 7, 2010 at 19:25
Bravo, je ne sais pas comment tu fais pour tout concilier (enfants, mari,etc…).
Pour moi, cela serait un reve de pouvoir courir 8 km en 45 mn…
Dès que je peux m’y remettre, je tenterais de progresser, pour peut-être pouvoir t’apercevoir au loin…
Malin Maligne » PARIS BRÛLE-T-IL ?avr 8, 2010 at 05:26
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