Testé pour vous
UMAPS, des chiffres et des lettres
Si comme moi vous venez de fêter vos 2 fois 20 ans, et que vous faites un peu de sport, réjouissez-vous.
Les bienfaits d’une activité physique régulière ne sont plus à démontrer. Il est scientifiquement prouvé que faire du sport vous prévient de tout un tas de maladies cardiovasculaires, de l’obésité, du cancer, des troubles cognitifs and last but not least de la sénescence.
Je ne vous apprends rien. Vous saviez tout ça ? Bon.
Savez-vous aussi que si vous vous ruez dans le premier supermarché du sport venu pour vous acheter une paire de baskets et que vous décidez de sprinter histoire de faire un peu de cardio et perdre 3 ou 4 kg avant la plage, vous multipliez par près de 100 le risque d’accident médical ?
Ça, vous ne saviez pas ! Pourtant à défaut d’obéir à certaines règles élémentaires de sécurité, le remède peut devenir pire que le mal.
Alors quoi ? Alors à 40 ans ou à tout âge si vous reprenez une activité physique ou si vous vous engagez dans un programme d’entrainement physique, il serait raisonnable de faire un petit check up. Comme moi.
Oui mais où ? Me direz-vous.
Ben à l’UMAPS ( Unité Médicale Physique et Sportive), vous répondrais-je.
Ah et pourquoi là ? Ajouterez-vous.
Parce que l’unité est toute neuve, qu’elle a été crée pour nous, sportifs du dimanche mais pas que. Que l’équipe pluridisciplinaire a été pensé pour permettre d’évaluer, prévenir les accidents cérébraux vasculaires, informer, éduquer et montrer l’exemple. Qu’ils se sont donnés de vrais moyens avec un plateau technique d’évaluation cardio-pulmonaire à la pointe.
Et aussi qu’accessoirement le vainqueur du semi-marathon de Lège Cap Ferret l’année dernière c’est Jean-Marc Jousseaume (semi bouclé en 1h11’41).
Ah et c’est quoi le rapport entre Jousseaume et le schlimblick ? Me demanderez-vous alors.
Ben le rapport avec l’UMAPS, c’est que Jean-Marc Jousseaume est la star de l’UMAPS !
C’est bon vous avez compris, là ?
Non !?
Et bien, si Jean-Marc Jousseaume et MOI on fait notre bilan médical complet au même endroit, y’a forcément une chance que samedi j’approche aussi et comme lui l’année dernière mon record du monde du semi ! CQFD.
Ils peuvent bien me garantir ÇA les médecins spécialisés dans le sport à l’UMAPS.
Parce que question équipe multidisciplinaire pour une prise en charge globale, ils se posent là à l’UMAPS.
J’y ai trouvé des médecins du sport, des cardiologues, un médecin de médecine physique et de rééducation fonctionnelle, un podologue, une diététicienne, un psychologue du sport et même des préparateurs physiques.
J’ai pas tout testé, simplement le cardio pour ma part et le médecin physio pour Bob. Et franchement vu le niveau de ces deux là, vous pouvez y aller les yeux fermés.
L’unité est flambant neuve, elle se situe au sein de la Maison de Santé Protestante de Bordeaux-Bagatelle à Talence. Vous pouvez les joindre au 05.57.12.35.53
A titre d’infos, un bilan médical d’aptitude à la pratique d’una activité physique réalisé par un médecin du sport, avec examens cardio, pneumo, locomoteur, digestif, dentaire, électrocardiogramme et interprétation, mesure de peek-flow j’en passe et des meilleurs c’est 40€ (dont 35€ remboursés par la Sécurité sociale). Qu’on se le dise…
Nadègemai 4, 2010 at 08:16
Est ce que c’est ouvert à tous ou uniquement réservés aux grands sportifs comme toi ? Non je rigole mais ma question est sérieuse.
bisous
Melmai 4, 2010 at 08:23Author
C’est ouvert au grand public Nadège. Que vous fassiez du sport ou non, un peu, beaucoup, passionément tout le monde peut/doit y aller !
Il faut pratiquer de manière raisonnée et pour ça rien de mieux qu’un check up et un suivi médical.
Marion NOBILImai 4, 2010 at 17:00
Sûr que ce n’est pas un scoop qu’il faut s’assurer d’être en forme avant de se lancer dans quelque activité que ce soit… mais si peu le font que c’est génial de le redire et encore plus de l’ecrire! je suis même stupéfaite de voir combien de « sportifs » (amateurs mais de bon niveau) s’entraînent pour des épreuves de type semi marathon ou même marathon sans avoir jamais fait une épreuve d’effort leur permettant de déterminer leur fréquence cardiaque max,leur VO2…Ils suivent des plans recopiés sur des magazines avec le plus complet empirisme…et souvent avec pour seul résultat au mieux une fatigue et au pire des blessures.. On ne doit jamais oublier que l’entrainement est à adapter certes à l’objectif mais avant tout à l’individu et à son état de forme!!
Melmai 5, 2010 at 08:00Author
@Marion : et même sans parler de personnes qui se lancent sur semi ou autres courses. Je cours souvent sur les quais et je croise foulitude de femmes, jeunes filles et moins jeunes en Converse, et short de plage qui arrivent à fond les ballons et qui au bout de 15mn s’arrêtent écarlate et dégoutée.
C’est pas sérieux…
Malheureusement beaucoup pensent que ce genre de check up c’est pas pour elles, alors que ça me parait être la base de tout si on veut pratiquer de manière raisonnée.
valémai 5, 2010 at 18:45
Merci pour le tuyau, car c’est vraiment super important d’être prudent avec sa santé (je garde les coordonnées pour plus tard).
On ne sait pas vraiment comment faire un vrai bilan, car le médecin généraliste ne fait souvent que prendre la tension…
Mois aussi j’ai souvent vu courir des personnes très mal équipé et souvent à bout de force.
Faire du sport c’est très important mais pas dans n’importe quelles conditions.
Virginiemai 13, 2010 at 21:39
je serais intéressée par un check up du genre, comme tu le dis Mel, je fais partie des gens qui font beaucoup de sport et qui n’a jamais fait d’épreuve d’effort et effectivement (honte à moi!), mais je pense que c’est important.
alors j’aimerais savoir combien de temps ça dure, et est ce que cela consiste uniquement à des tests ou est qu’on te conseille aussi sur la façon de pratiquer…?
Melmai 14, 2010 at 15:49Author
@Valé : super important le check up post grossesse aussi. Tu continues à faire un peu d’activité physique pdt ta grossesse ? Tu nous dis quoi ? J’aimerais bien faire un article là dessus un de ces jours.
@Virginie : le plus long dans l’histoire c’est d’obtenir un rdv. Pour le reste, ce n’est pas très long, test sur tapis ou vélo et entretien avec le cardio c’est maxi une heure.
Et oui le doc Laporte te conseille sur ta façon de pratiquer, ce n’est pas un coach mais un cardiologue, il t’expliquera ce qu’est une fréquence cardiaque, quelle est ta valeur max à toi et comment tu dois utiliser ces données pour améliorer tes temps de course.µ
Va t’acheter un cardiofréquencemètre
Chez Décath 1er prix à 20€ je crois
Virginiemai 15, 2010 at 13:57
merci pour les infos, je prend rdv dés lundi alors!
en ce qui concerne le doc Laporte, ça tombe bien ce n’ai pas un coach que je cherche mais vraiment un conseil adapté à MA condition physique!
et pour le cardiofréquencemètre, je suis pas une si mauvaise élève que ça, j’en ai déjà un que j’utilise essentiellement sur le rpm (pour voir si je travaille vraiment bien ou si je fais ma faignasse!)
Malin Maligne » CONFERENCES ATHLÉ SANTÉjuil 1, 2010 at 05:44
[...] qui pourrait vous interesser. La ville de Talence, en partenariat avec l’UMAPS et la Fédération Française d’Athlétisme organisent un cycle de conférences gratuites et [...]
Jérôme Body | Malin Malignenov 2, 2011 at 05:36
[...] aussi l’histoire d’une rencontre entre lui et moi à l’UMAPS (clic), où il consulte depuis presque deux ans maintenant. Le temps d’une interview. Juste [...]