Courses toujours
BREVE DE COURSE : SEMI-MARATHON DE LA PRESQU’ILE
Ce semi-marathon de la presqu’île de Lège Cap Ferret m’a fait penser à un film de Lelouche.
Non pas Robert et Robert. Quoique. J’ai couru avec Père Bob, qui m’a offert mon 1er semi sur un plateau.
Pas non plus de Chabadabada. Quoique. Un homme, une femme. Lui. Moi.
Évidemment, pas non plus Itinéraire d’un Enfant Gâté. Quoique. Mon visage impassible devant la première côte, comme quand Belmondo apprend à Anconina que son père a une liaison avec le petit pompiste.
Peut être l’Aventure c’est l’aventure. Parce que me préparer pour mon 1er semi en 3 semaines 1/2. Ce fut épique.
Un peu tout ça à la fois, sans doute. Surtout un semi-marathon chorale. Portraits de coureurs.
Nathou, 1h49. Qui s’est brillamment qualifiée pour les championnats de semi-marathon. Chapeau !
Jean-Yves, 1h34. Qui est venu me chercher au 20ème et qui a supporté mes « nan, j’peux plus, là j’arrête ! »
Lison, 2h02. Qui m’a lachée au 17ème pour finir son 1er semi haut la main.
Christian, dit Kiki, 2h02. Qui a pris la relève de Bob quand Bob allait chercher à boire, prendre une photo, faire pipi, jeter mon gobelet à la poubelle. Et qui a coaché Lison pour qu’elle finisse comme une flèche.
J-P, 1h49. Qui a joué le meneur d’allure pour Nathou. Et est retourné chercher sa douce au 18ème.
Chantal, 2h08. La douce. Qui a couru toute de rose vêtue, à qui j’ai mis une main aux fesses (pardon Chantal) et qui a anchaîné ce semi-marathon de la presqu’île après avoir couru le mois dernier le Marathon de Paris !
Fabrice B, 1h32. Qui a été mon Joël Collado à moi toute la semaine. Météo surf.
Fabrice B bis, 1h23. Qui est 5ème au challenge Courir33 cat. nature masculin. Ça l’fait !
Christophe, 1h34. Qui court toujours plus vite que son ombre les deux premières répètitions en fractionnés…les deux premières seulement. Dixit Bob.
Pascal, 1h45. Qui s’est bien moqué de moi et de mon collant anti-cellulite de compression BSC. Et qui fume une cigarette avant chaque départ de course (!). NB : Les 10 règles d’or.
Thierry L, 1h43. Qui est mon cardio et que je n’ai pas eu le plaisir de croiser. Et à qui j’envoie Pascal en test d’effort et check-up complet au plus vite.
Laure, 1h59. Qui est une des auxiliaires de puéricultures d’Enzo lorsqu’il est hospitalisé au 6D. Le monde est petit…
Sans oublier Valérie qui s’est accrochée au wagon jusqu’au 7ème km et qui aurait pu aisément continuer avec nous !
Virginie et Luca, qui ont fait le déplacement rien que pour nous. Virginie qui est sur le point de se convertir à la course à pied. Si !
Alain qui m’a gentiment attendue sous l’arche pour me remettre mon dossard.
Céline et Catherine qui sont venues nous encourager.
Liliane qui m’a photographiée au finish et m’a ravitaillée en pain d’épice et abricots.
Marion qui m’a envoyé un sms aussi matinal que motivant.
Et pour finir la directrice, que j’ai doublée au 20ème km !!!!!!!!!!!!!!! Ne me demandez pas qui c’est. Aucune idée. Elle avait un fan club qui hurlait son titre tous les 5km et un tee-shirt rose fluo que j’aurais bien lacéré avec les dents, tellement elle a été difficile à rattraper. Mais je l’ai eue.
Un dernier coup de projecteur sur mouaaaaa. Ben oui quoi. 2h05 temps officiel, et 2h04 à ma montre (suis-je la seule avec un tel décalage ?)pour boucler mon 1er semi-marathon. Coachée par Bob.
Enchantée par le parcours, le soleil, la température, mes sensations.
Bien jusqu’au 13ème km. Ensuite j’ai commencé à courir. Donc forcément, un peu moins bien dans ces zones d’inconfort où je n’aime pas aller et que je n’ai pas assez travaillées. Je bats ma coulpe.
Mais dans l’ensemble une fabuleuse expérience.
Les bémols ? Ah oui, les bémols. C’est pas parce que je suis encore pleine d’endorphines que je passerai sous silence cette partie trop longue du parcours sur piste cyclable, les voitures roulant à notre gauche, avec pour toute protection un plot tous les 100m. Dangereux.
Ou les hurlements des bénèvoles qui par deux fois voulurent plaquer Bob au sol parce qu’il n’avait pas de dossard. Too much.
On n’a pas vu la mer. Dommage.
Le K-way blanc cadeau. Pas top.
Quelques photos pour le plaisir. D’autres à venir dès que je les aurais.
Virginiemai 9, 2010 at 03:47
Toutes mes félicitations Mel pour ce semi tant redouté!!
j’ai été vraiment trés heureuse de recueillir tes impressions à chaud,de faire connaissance « pour de vrai » avec Man (que j’attends toujours au tournant
)et d’avoir vu pour la première fois de ma vie l’ambiance qui règne dans ce type de course…
et, oui c’est vrai, l’idée de me mettre à courir fait son petit bonhomme de chemin dans ma tête, par contre je crois (je suis sûre!) que j’aurais grand besoin de conseils éclairés pour commencer un entrainement efficace, sachant que je n’ai jamais fait ce genre d’exercice!
c’est bien ici qu’il faut que je m’adresse??
encore bravo à tous pour vos perf!!!
La Fée Clochettemai 9, 2010 at 08:54
Bravo Mel.
Tu vois, tu l’as fait ! Finger in te nose le semi.
Elle a l’air bien sympa cette course en plus. Et avec tout les gens que tu connaissais sur place ça ne pouvait qu’être une chouette journée.
J’en profite pour féliciter Nathou et Chantal
Hier Peter Pan a fait un tri. Ça a été duuuuuuuuuuuur :/ (la natation dans un lac à 13°C a eu raison de lui)
Nadègemai 9, 2010 at 09:49
Bravo Mel pour cette course. Tu as été au bout de tes ambitions. En attendant les prochaines.
Bises
Alicemai 9, 2010 at 10:59
Félicitations Mel, très belle course ! Et les photos sont très simpas !! Encore bravo bravo
plein les pattesmai 9, 2010 at 11:14
Félicitations d’avoir bouclé ce défi haut la main ! J’aurai bien aimé être là, mais en fait j’étais pas très loin, dans une autre « galère (?) » : le marathon de Blaye.
Bon, ben voilà un chrono qui ne demande qu’à être confirmé, alors c’est quoi le prochain ?
Mamillonmai 9, 2010 at 11:46
CHAPEAU BAS ! et toutes nos félicitations pour cette belle performance. A quand le marathon aux côtés de ton coach préféré ?:)
grosses bises de nous.
Melmai 9, 2010 at 12:50Author
@Virginie : oui c’est bien ici
M’enfin si tu t’y mets t’es bien capable de battre tous mes records, toi !!!
@La fée : un tri après le MDP ?!!! Raconte !!!
@Nadège et Alice : merci
@PLP : ahhhh mais faut nous dire comment c’étaot et combien tu as fait ! Pour le prochain, je me tâte encore, j’ai vraiment bien aimé la distance mais je veux passer sous la barre des 2h. Je dois travailler la vitesse…donc prochain défi un 10km en dessous de 50mn je pense.
Arès aussi.
@Mamillon :merci ! Non le marathon, je n’y suis pas encore. Trop contraignant en terme d’entrainement.
Grenouille Adrimai 9, 2010 at 13:12
Super Mel !! félicitations pour avoir réalisé ton objectif. Tu sais maintenant que tu es capable de relever tes autres défis. Bravo!!
plein les pattesmai 9, 2010 at 17:57
Ah ! 10 km, Arès, des barrières chronos, du défi encore du défi, j’aime ça !!!!!!!!!!!!
Pour mon marathon de Blaye, superbe parcours mais très sélectif !
Beaucoup de joie sur les visages mais de souffrance aussi ! Pour moi (4 h à 4 h20 sur la distance en général, rigole pas Man…), c’est 4 h 28. Bon je m’étais donné 4 h 30 donc content ! Organisation au top, villages traversés très animés, plateau-repas à l’arrivée dans la Citadelle, polo, médaille, vin bien sûr. Moitié des coureurs déguisés. Le petit frère du Marathon du Médoc.
Cécilemai 9, 2010 at 18:18
Bravissimooooo Mel!
chantakimai 10, 2010 at 07:47
Bravo Mel:)J’ai été ravie de te retrouver, un peu moins de voir que t’allais me doubler! lol Tu as bien assuré sur ce coup-là!
Bises à tous les 2 et à la petite famille!
PS: Il me tarde ma prochaine main aux fesses!!!!;)lol
Melmai 10, 2010 at 08:28Author
@Grenouille : merci !
@PLP : j’en ai entendu parler de ce marathon, arrivée à la citadelle (que je ne connais pas). Ton récit donne envie. Et bravo pour ton chrono !
@Cécile : merci m’dame
@Chantaki : je sais comme c’est dur de se faire doubler, j’aurais voulu t’emmener mais j’étais incapable de modifier ma foulée, de te parler ni même de te booster. Au 18ème, c’était mon chemin de croix.
Enfin, j’ai été capable de te mettre une main aux fesses tout de même, j’suis confuse :s
Nathoumai 10, 2010 at 08:29
Mel, bravo:)) très heureuse de t’avoir revue même brièvement, je t’embrasse;o)
Bravo à ton maricoachlièvre, ils assurent ces hommmes!!!
Melmai 10, 2010 at 08:36Author
@Nathou : à toi bravo, rien fait de si extraordinaire pour ma part
Ravie de t’avoir revue aussi. Si tu es dans le coin, tu m’appelles on se voit plus longtemps.
Ou alors on se refait une bouffe tous ensemble avant les vacances, non ?
magalimai 10, 2010 at 10:53
Mel,
Je dis bravo !!! Et Félicitations !!!
Melmai 10, 2010 at 11:14Author
Et moi je dis MERCI Magali, tu nous a manqué !
Atacamamai 10, 2010 at 21:58
Bravo à toutes pour votre semi ! Et à toi Mel, car je te revois la fourchette dans la main à t’engager sur cette course, en réalisant ensuite ce qui t’attendait…
J’ai le droit de venir au prochain repas même si je n’ai pas pu courir avec vous ?!
Malin Maligne » J’AI A VENDRE…mai 11, 2010 at 06:18
[...] Mel a fait un récit façon Lelouch dimanche… [...]
jaimadoremai 11, 2010 at 06:40
Bravo pour ta performance.
Rebondir d’un objectif à un autre, t’es rentré dans la spirale de la course à pied. Toujours plus meilleur !!!!!!!!
Mais, au fait, ne visais-tu pas un chrono inférieur à 50′ sur 10 bornes, il y a quelques temps de cela ? Aurais-tu revu ton ambition à la baisse ? Cela ne semble pas te ressembler…
Je n’ai pas retrouvé le billet à ce sujet.
Sans vouloir insister, va faire un tour sur les trails avec Bob. Pas de parties trop longues et de circulation gênante.
Encore bravo, parce que courir 2h c’est une belle performance !
Bonne récup
Jaimadore
mireillemai 11, 2010 at 08:30
je l’ai fait aussi mais comme j’arrive juste,je me doutais que je ne serai pas la première à te féliciter. Très sincèrement, bravo Mel, sûr la prochaine fois je viens ! porter l’eau tout ça mais pas les tubes d’énergie gélifiés sauf si c’est des Haribo !
libouloumai 11, 2010 at 11:13
Bravo Mel pour ce beau challenge au bout duquel tu es allée!
).
Ce 1er semi en votre compagnie fut une belle expérience et restera un beau souvenir pour moi.
J’adore nos mines réjouies à toutes sur les photos,preuve que nous avons toutes apprécié ce moment de course!
Et merci encore à Kiki sans qui je n’aurais pas tenu ces 3 derniers fichus km!
A bientôt(autour d’un repas,moi ça me va bien
Melmai 11, 2010 at 12:07Author
@Atacama : merci!
Tu nous a manqué, toi.
Oui tu as le droit de venir au prochain repas à condition que tu ne me photographies plus en train de raconter n’importe quoi
@Jaimadore : ah non, non, non ! J’ai jamais dit ça !
Si ? J’ai dit ça ??? Punaise, j’ai pas dit ça. Misère…
49mn 59 alors sera mon prochain défi
@Mireille : vade retro satanas et tes bonbons Haribo !!!! Tu veux que je rechute ou bien ???
@Liboulou : bravo à toi aussi ! Un vrai bonheur à faire ce semi. On recommencera
On est déjà 4 pour le repas alors. On fixe une date ?
valémai 11, 2010 at 20:41
Félicitations pour ce challenge et pour ton chrono… Et bravo au coach.
Cela me donne envie, mais bon il faut attendre.
Manmai 11, 2010 at 20:54
@A TOUTES : je trouve qu’on devrait lancer un nouveau service gratuit sur malinmaligne, l’acompagnement-coaching course des charmantes coureuses que vous êtes. Vous souhaitez faire votre 1ère course ? on vous trouve un partenaire pour vous accompagner pendant la course, pour vous aider, vous soutenir, vous donner le rythme ou simplement partager le moment. Vous souhaitez battre votre record ? on vous trouve un partenaire… etc… et ceci en tout bien tout honneur ! c’est quand même plus facile d’atteindre son objectif, quelqu’il soit, quand on est pas seul… et je connais tellement de coureurs que çà « amuserait » !
Melmai 11, 2010 at 21:02Author
@Valé : merci m’dame !
peaufine les petits pieds pendant ce temps nous on monte notre section course à pied aux Chartrons, on te garde une place ?
Tu ne perds rien pour attendre
valémai 12, 2010 at 17:20
Man : l’idée est vraiment très intéressante.
Mel : avec plaisir, je reste à l’écoute, enfin à la lecture…
Manmai 12, 2010 at 22:53
@VALE : bon ben je « creuse » l’idée alors !
@LA FEE : spinning en commande sur Fitnessboutique… je l’attends avec impatience… vous aurez droit à ue séquence vidéo à réception !
Lorettemai 15, 2010 at 14:25
Encore bravo!!!2h04 avec 3 semaine et demi d’entrainement, moi je dis « trop facile ».Alors à ce stade il faut se lancer un vrai défit plus grand plus fort » LE MARATHON DU MEDOC!!! » non je ne suis pas folle…. Je l’aurais été en proposant les 100 Km de Millau mais là ça reste dans vos cordes !! Alors lancez-vous ! Je saute le pas cette année et j’avoue j’ai très peur!! Je vous raconterais.
Pour moi et mes « coequipieres » la prochaine course c’est le 20 juin à Carcan.Puis le 4 juillet « la fête de la plage »à Montalivet.
A bientot
Lorettemai 15, 2010 at 14:26
Man : l’idée est fabuleuse
Melmai 15, 2010 at 15:38Author
@Lorette : bienvenue Lorette et merci et bravo à vous aussi:)
(Je lui réponds en direct live du 6D et toc toc toc elle toque et passe faire un coucou à Enzo !)
Courir un marathon ça me tenterait bien mais la charge d’entrainement m’effraie…
En revanche, j’ai un nouveau défi de taille, et qu’on pourrait relever à plusieurs !
Je vous en parle bientôt, bientôt parce que c’est le genre de trucs qui se prépare bien à l’avance.
@toutes : sérieux les filles ça vous branche l’idée de Bob sur l’accompagnement en course ? J’ai testé pour vous avec Bob mais aussi d’autres partenaires et j’ai du mal à m’en passer maintenant…
Lorettemai 15, 2010 at 17:02
c’est clair que c’est une super idée car ça nous evite de tout le temps regarder sa montre de calculer et surtout de se planter!!Pour ce semi j’avis mal calculé mon temps et voilà je me retrouve avec 2h03 au lieu de 1h59 voulu donc l’idée de Man est bonne.
Sinon c’est quoi le defi de taille un indice pour faire patienter!!!!
Virginiemai 15, 2010 at 18:43
moi, je vote ouiiii à l’idée de Man,
en ce qui me concerne l’idée de me lancer dans la course me tente mais m’effraie un peu aussi, j’ai peur de ne pas savoir me gérer, alors qu’avec un(e) accompagnateur(trice) ce devrait être plus simple…
Manmai 15, 2010 at 19:31
@PLEIN LES PATTES : je te jure, depuis Paris, impossible de rire quand quelqu’un dit ou écrit « marathon »… même toi
… j’ai changé, je ne suis plus le même homme ! en tout cas bravo, je sais que le parcours est difficile et que c’est avant tout un marathon festif… marathon… festif… non, franchement, je n’y arrive plus 
Melmai 16, 2010 at 21:54Author
Bon alors si l’idée plait, on va essayer de monter un truc exprès pour vous.
On peaufine et on vous dis quoi bientôt.
@Lorette : j’dis rien encore, surprise
Malin Maligne » SOPHROLOGIE, LE RETOURmai 18, 2010 at 07:58
[...] C’est déjà fini. J’ai beaucoup de mal à réouvrir les yeux, j’étais vraiment bien là. Luc m’explique qu’il a voulu me faire travailler sur la notion de plaisir et non sur le défi temps que je me suis imposée. Le plaisir d’abord, le reste viendra. Il me demande de repenser régulièrement à ce petit film, de visualiser ponctuellement durant ces deux jours à venir ma course telle qu’on l’a vécue ensemble. Je prends congé. Bonne élève, je visualise et visualise encore. Tout ça ne me demande aucun effort, au contraire, je me fais un plaisir de replonger dans cette ambiance ensoleillée que Luc a mis en place pour moi. Le samedi matin, le réveil est facile, une dernière fois, je visualise. Dehors, il bruine. Pas grave, j’ai envie de courir. Vous connaissez la suite… [...]
Malin Maligne » DE L’AUTRE COTE DU MIROIR : CHANTAL IN THE SKYmai 27, 2010 at 07:38
[...] est une nouvelle plume sur Malin Maligne. Elle a couru le marathon de Paris en avril, le semi-marathon du Cap Ferret en mai, et se prépare pour le marathon du Mont Blanc en juin. Sa ténacité n’a [...]
Malin Maligne » DE L’AUTRE COTE DU MIROIR : Murielle, un triathlon sinon rien !juin 9, 2010 at 07:58
[...] parce qu’elle a un record sur semi-marathon à 1h35, quand moi je le boucle péniblement en 2h04. Autant vous dire que je la déteste cordialement. Mais mais mais dans ma grande mansuétude, [...]
Malin Maligne » YES WE CANNESjuil 5, 2010 at 08:19
[...] Après. Je le sais. Il me l’a dit. Souvent. Ou peut-être courir pour moi. Comme à Lèges. Et y trouver du plaisir. A nouveau. Le laisser m’envahir. [...]
Malin Maligne » CARTE POSTALE DE VACANCES : Mel débute son entraînement marathon à Cannes-Mandelieuaoût 10, 2010 at 09:26
[...] une période de quasi-interruption depuis le semi-marathon du Ferret, dimanche 8 août 2010 c’était le D-Day, le jour de la reprise. Remarquez bien que la date [...]
Semi-marathon Bazas-Langon, le making-offmar 3, 2011 at 09:40
[...] toutes lettres, seuls manquent les chiffres du chrono : plus ou moins de 2 heures ? Mieux ou pas que les 2h04 du Ferret ? (clic). Le suspense est à son comble, comme il l’est également pour Valé, Magali et Hélène [...]
Semi marathon Bazas Langon, record de… Melmar 6, 2011 at 19:05
[...] Je vous passe mon extra-ordi-naire record du monde. 1h59, 5 minutes de mieux qu’à Lège Cap Ferret en mai dernier (click). [...]
L’homme qui valait 3 milliards… pour la Sécu !avr 29, 2011 at 07:53
[...] ce jour historique, je vis d’expédients. De petits boulots. J’accompagne Mel de ci (clic) et de là (clic), Christophe aussi plus rarement (clic). J’erre comme une âme en peine à la [...]