Conseils forme
Mes 5 conseils forme de l’été 2012
Vous les attendiez toutes mes conseils, je sais, j’ai mis du temps à partager mon régime forme et bien-être de l’été 2012. Pas comme en août 2010 avec la MALINMALIGNE’formula (clic) et (clic).
Tout est de la faute de Mel comme d’hab. Cette année, elle a refusé obstinément que je vous dévoile tous mes secrets avant la fin de l’estate. L’hyperconcurrence féminine des pugliese l’a mise à mal, Mel est sur les dents, très énervée et agressive, elle dort d’un oeil de ne pas être la plus belle en son miroir. La méchante sorcière (strega en italien) m’a donc interdit de vous dévoiler tous mes secrets de beauté afin de ne pas rendre encore plus divines les sculpturales brunes à la peau mate qui rôdent autour de mon moi profond. Mais pas que.
Là, il est 7h20, la strega é ancora al letto, j’écris en cachette, dépêchez-vous de me lire, pas sûr que cet article ne disparaisse pas de la Une dans la journée…
Alors, des conseils pour être belle, brune et sculpturale cet été, j’en ai cinq. Pourquoi cinq ? Parce que je n’en ai pas trouvé six…
Numéro uno : la diététique. C’est fondamental la diététique pour être en forme, vous le savez toutes. Alors restez basique, mais du basique italien, huile d’olive, pasta allé vongole, risotto al pescattore, orichiette al pomodoro, sans oublier gelatto al ciocolatte. Désolé pour les fautes d’orthographe amies italiennes, mais ça fait partie du menu. Dans sa version française déracinée et approximative.
Numéro due : le sport. Et oui mesdames, gentille signorine, vous y avez cru l’espace de quatre lignes que vous alliez pouvoir être belle sans effort, bin non, pour être belle et ferme, il vous faut bouger il vostro corpo. Aux histoires d’eau (NDLR : amitiés à la seventies actrice Corinne Cléry si elle me lit) , préférez le squash sans clim’ par 35° à l’ombre si vous êtes aquaphobe comme moi. Condition impérative : disposer d’un ado sympa prêt à faire plaisir à son père… le tapis de course c’est pas mal aussi pour fractionner tout en évitant le plein soleil et les 60° qui cognent vers 15 ou 16 heures, ici bas, en Italie du Sud.
Numéro tre : j’ai parlé diététique mais j’ai oublié la boisson, essentielle la boisson dans mon régime 2012 et c’est nouveau. J’ai découvert un vin rouge del Salento excellent, le tenuta partemio (clic), impossible de vous le décrire parce que je n’y connais rien, en vin, mais franchement il vaut largement ses 8€ la bouteille Il cogne un peu quand il fait chaud et qu’on n’est pas habitué, mais entendre son fils vous dire ‘je vous préviens je ne vous tiens pas les cheveux’ vaut vraiment le détour. Pour les vieux comme moi, sachez que cette expression de djeuns est destinée en priorité aux chevelues jeunes damoizelles ivres au moment où elles risquent de vomir… Si vous souhaitez reprendre progressivement la muscu (comme moi après 2 mois d’arrêt), portez 6 bouteilles de tenuta partemio dans votre valise EASYJET. Si les avions veulent bien décoller mais c’est une autre histoire…
Numéro quattro : la sieste, elle est impérative entre 14 et 15 heures, il fait trop chaud en été alors autant en profiter. L’objectif étant la récupération, la sieste crapuleuse est fortement déconseillée. Elle est de toute façon impossible avec un nain et un ado dans la chambre et c’est tant mieux, l’été 2012 ne doit pas être celui de la turpitude et du vice, Sarkozy, c’est fini.
Numéro cinque : l’été touche à sa fin, n’oubliez pas vos objectifs de rentrée : la parisienne 2012, la bordelaise 2012, les 20 kilomètres de Paris 2012… Donc faites des économies pour vous payer le dossard et ce sera mon ultime conseil, manger léger le soir. J’ai testé pour vous le repas pantagruélique en soirée, avec prima, antipasti, secundo, dolce et vino… Je ne recommencerai plus jamais de ma vie. Promis.
Il est 8 heures à Lecce comme à Houilles, la sorcière va se lever, il est grand temps que je planque l’Ipad…
La bonne journée.
PS : en photo, mon régime appliqué à Mel. Pas mal non ?
Ophélie Feedback Babyaoût 16, 2012 at 10:29
Merci de tes conseils forme !
Même si je bosse tout l’été, je m’éclate à la piscine deux fois par semaine en fin de journée, histoire d’eau, quoi. Sans le « Ô » bien sûr ^^
Et ma tante (médecin diététicienne) m’a mise au régime parce que, faut dire qu’avec mon petit mètre cinquante-deux, j’ai tendance à me tasser. Rien de très contraignant non plus ! C’est adapté à ma taille
En tout cas je ne serais jamais aussi rayonnante que Mél en maillot !
Magaoût 16, 2012 at 11:14
@man: à voir Mel, on se dit que les 5 principes fonctionnent ! Le cadre (Italie du sud) et le contexte (vacances) apportent beaucoup aussi.
Bises du Bassin d’Arcachon
Manaoût 16, 2012 at 18:24Author
@Ophelie : c’est aussi ça le secret, elle a raison tatie, pas de régime mais un rééquilibrage alimentaire. Regarde, moi, j’ai arrêté depuis une semaine le fromage blanc à 20% de MG + muesli et j’ai perdu au moins 2 kgs !
Et tu travailles où tout l’été, t’es punie par ta tatie ? C’est une rééducation de ton mètre 52, mais par le travail ?
@Mag : et sur le bassin, t’arrives à t’entraîner pour le marathon des villages ? Fais gaffe à la canicule ce week-end !!!!!!
MJulieaoût 17, 2012 at 03:31
Quel canon c’te Mel
Bises les MalinMaligne,
MJ
Ophélie Feedback Babyaoût 17, 2012 at 10:05
Je bosse dans un journal tout l’été, les pauses déj’ sandwiches sont nombreuses et les restos entre collègues aussi ! Mon mètre 52 agonise !
C’est donc moi qui ai exigé d’être punie (maso?)
De toute façon j’ai dû bannir le lait de mon p’tit déj’ et le fromage, je n’y ai droit que le matin (heuurgg)
Magaoût 17, 2012 at 11:01
@Man: hello ! L’entraînement pour le marathon des Villages (7 octobre) démarre la semaine prochaine à Narbonne (je quitte la canicule sud ouest pour le Midi). Et toi, quelle est ta prochaine course? Biz
Magaoût 17, 2012 at 22:37
@Kiki : chut pour les mojitos et autres planteurs… Mais je confirme le plus de 30 degrés à Bordeaux intra-muros à 22 h 30 !
Manaoût 17, 2012 at 23:00Author
@mag : prochaine étape, les 20 km de Paris! Tu ne mis pas le blog ou bien
?
@Ophelaiiiiie : courage, je suis de tout cœur avec toi, dans ton combat contre les produits laitiers et autres matières grasses…