Hier donc, je suis retournée sur les lieux du crime faire une contre visite et rencontrer un architecte Ovillois (et non Houillois). Ma demande était simple : comment transformer ce temple de la « seventitude » où tout est à refaire en petit nid douillet en 15 jours, du 1er au 15 août.
Inutile de faire durer le suspens, pour l’archi c’est impossible.
J’ai bien essayé de faire passer une démolition de cloisons par ci ou une création de salle de bain par là. Rien à faire. Il a dit NON.

Il va donc falloir qu’on soit courageux et qu’on emménage dans une maison sans lave-vaisselle ni douche à l’italienne.
Evidemment on a encore rien dit aux enfants, je ne suis pas certaine qu’ils apprécient la plaisanterie.

Peut-être qu’en faisant passer ça pour un jeu sympa du genre, on va jouer pendant un an à retour vers le futur de quand papa et maman avait 10 ans…

Je trouve en prime qu’on est complètement en phase avec l’actu. La gauche au pouvoir, fini le bling bling et place aux choses simples comme les joies du simple vitrage en hiver, les 15 volets à fermer et ouvrir chaque jour à la main, le seul et unique  toilette au rez-de-chaussée alors que toutes les chambres sont toutes à l’étage, la cuisine en formica vert eau etc etc

Je crée dès aujourd’hui une rubrique carnet de chantier. Ce projet va prendre de la place chez les Malin Maligne dans les prochains mois, autant qu’on vous en fasse profiter un peu.

Pour commencer quelques photos de la maison dans son jus…

À l’heure où vous lirez ces lignes, Mel sera dans le train, ou dans le RER A, direction Houilles via Bezons. Ça sonne comme une bonne vanne bien grasse mais c’est vrai, faut passer par Bezons et son pont pour se rendre à Houilles.

Pour rire un peu, imaginez la scène, la star des médias bordelais habituée aux déplacements à bicyclette, carré Hermès au vent ; ou by plane avec AIRSARKO ONE quand le trajet dépasse 1 km, obligée de se rendre à Houilles dans un RER A bondé de gens qui ne la connaissent pas et ignorent tout de MALINMALIGNE.

Je l’ai prévenue hier soir au debrief d’avant compét’, ce voyage c’est son Koh-Lanta à elle, quand tu rentres dans ton wagon à Paris, quand la porte s’ouvre et que tout le monde te regarde, pas la peine de dire Bonjour, ça ne sert çà rien, personne ne te répond, y’a plein de gens mais en fait t’es toute seule. Et évite l’accent du sud-ouest, ça fait plouc.

La pauvre, dans quel état de stress elle doit être, 3 jours qu’elle n’en dort plus, elle est toute tourneboulée. Se rendre tout seule à Houilles, dans cette grise contrée hostile du nord-ouest parisien, sans Garonne ni miroir d’eau ni Nutella, quelle aventure ! Avec des émotions pareilles, je suis sûr qu’elle va nous écrire la suite ovilloise de SUR LA ROUTE dès son retour…

Ovillois, c’est l’adjectif de Houilles, Houilles, ville sportive, c’est écrit en une du magazine communal de mai 2012 (clic), mais comment ai-je pu vivre jusqu’à aujourd’hui sans avoir couru la fameuse Corrida internationale de Houilles, hein, comment ? Sans doute parce qu’elle se court en décembre et qu’il doit faire -15°  en cette saison.
En décembre prochain, promis, je m’inscris, vous aurez le compte-rendu de la course en direct-live sur MALINMALIGNE, ce sera l’évènement de l’année. Fini les foulées des Baïnes, les 10 km d’Arcachon, le semi du Ferret et autres joyeusetés qui sentent bon la marée, à moi  »l’air pur d’Houilles » ! A prononcer d’un trait SVP.

En parlant de fin du monde, est-ce que vous avez vu la tête de notre bon Président de la République à Camp David en marge du G8, le soir de la finale de la Ligue des Champions de foot ? Un tabac qu’il a fait notre François national, un tabac en Espagne. Lisez l’éditorialiste Joep Maria Fonalleras sur RUE89 (clic)  :

Merkel voit que le football ressemble trop à la politique, avec les Allemands qui tirent le char, et les Anglais, radins, qui récoltent les gains de l’effort germanique.

Hollande, avec la main sous le menton, donne plus l’impression de de passionner pour la relance économique en Europe que pour ce match de faméliques.

Mais en réalité, non. La vérité c’est que Hollande nous représente. Non seulement il est le chevalier blanc de l’Europe continentale, mais comme nous, il regarde ce match avec indifférence et froideur. Parce qu’il sait, que c’est le Barça qui aurait dû jouer ce soir là, et non Chelsea (qui a éliminé l’équipe barcelonaise).

Viva Espana ! Barcelone est définitivement la plus belle ville du monde. Après Houilles.

Tristesse toujours. Le foot du XXème siècle est mort. J’ai été ému aux larmes en lisant l’article de RUE89 (clic), encore RUE89, sur la fin d’une certaine idée du foot et des footballeurs. Enfin plutôt de l’image que les vieux comme moi conservent du foot des années 80-90. Auxerre qui descend en Ligue 2, le kényan Yekini qui se suicide, des joueurs qui partent en retraite avant même que la Gauche n’ait publié le décret sur les carrières longues, ça me fait tout drôle.

Non.

En vrai, je m’en fous. Comme François samedi soir dernier, je m’en tamponne le goitre. Je n’ai couru qu’une seule fois cette semaine, je décline, je vacille, je ne suis plus que l’ombre du sportif que je fus, mais c’est pas grave parce que bientôt je vais vivre à Houilles. A côté de Bezons.

Ni le gros âââââteau au chocolat.

Ni les cadeaux.

On n’a pas le cœur à ta fête, Zoz, tu nous manques tellement pour ton anniversaire.

Même si t’es plus en vie t’es toujours là, partout où nous sommes, on est sans cesse à guetter tes signes. Souvent tu restes muet, tu préfères te montrer pour les grands moments, nos choix de vie.

Comme samedi dernier quand on déprimait à Paris.

Pas moyen de trouver une maison, rien, nada, à deux doigts de l’explosion du couple. Pour la 100 000ème fois.

Tu nous as guidés. Tes signes.

Le jour se lève sur un grand soleil après trois jours de visites pluvieuses, on voit tout sous un autre ciel. Des affiches tout le long de la route pour Houilles, celles du chanteur Lucenzo en représentation, luce, la lumière, et ton prénom. Le passage à Saint Denis près du Stade de France que tu as connu dans le ventre de ta mère le soir d’un certain France-Islande. Mémorable. Cette maison qui nous accueille avec une jeune fille lourdement handicapée. Puis la rue Molière et ce pavillon qui sera bientôt notre chez nous, ton chez toi, notre besoin irrépressible de faire des travaux pour avoir au moins quatre chambres, comme si tu pouvais débarquer à l’improviste. Je comprends enfin pourquoi ta mère refuse toutes les maisons de seulement trois chambres…

Ce pavillon comme figé dans le temps, par sédimentation successive. Une construction des années 30. Une extension des années 50. Du formica des années 60. Des meubles en plastique des années 70. Ce manteau de pluie des années 00, tes années, laissé là par sa propriétaire partie rejoindre ton étoile. Je ne connais pas son nom mais tu dois savoir qui elle est, sans doute vous parlez vous là où vous êtes.

Zoz je te pleure mais pas seulement, ton absence ne peut pas ne pas avoir de sens, tu dois être parmi nous, comme avant mais pas tout à fait, autrement, ce n’est pas possible  ma vie dans ton vide. J’ai besoin de toi à Paris, ma vie va changer, des challenges à relever, des heures à construire.

Comme avant.

Et je ne peux le faire sans toi.

Dors tranquille Zoz, j’attends tes signes, je les suivrai tous. J’ai repris le cours de notre vie, je sais où je vais, je sais où on va. Tous les cinq. Chacun à notre rythme. Mais tous ensemble. Avec une chambre pour toi. J’y accrocherai ton affiche de clown.

En 3 ans de blogging, je n’ai jamais laissé passer 4 jours entre vous et moi. Même quand Enzo s’est envolé, Bob avait pris le relai, je vous lisais. Et là depuis mercredi dernier, un long silence. Un week-end d’Ascension que nous avons passé à Paris. Le Père, le fils et le Saint Esprit (moi).

Comment vous dire ? Si ce n’est que le changement c’est maintenant.

La fin d’un chapitre de notre histoire. On ne sait pas encore lequel. L’encre n’est pas encore sèche.
Demain, ou plutôt à partir du 1er aout pour Gaspard, Ugo et moi, à partir du 1er juillet pour Bob, Malin Maligne prendra ses quartiers d’été, d’automne, d’hiver et de printemps en région parisienne.

Ni nouveau départ, ni nouvelle vie. Ce n’est pas non plus une page qui se tourne. Juste un présent qu’on veut continuer de conjuguer avec vous. Avec nous. Avec d’autres encore. Découvrir de nouvelles activités, des gens passionnés, partager les aventures du quotidien d’une famille bordelaise qui s’installe dans la capitale. Avec ses peurs, ses doutes, ses envies, ses besoins, ses joies et certainement ses peines aussi.

Demain nous partons. On est dans les starting-blocks …

Non mais restez ! Attendez un peu avant de partir en courant. C’est pas parce que je titre BNP Paribas Primerose Bordeaux que je suis passée de l’autre côté de la force pile le lendemain de l’investiture de François Hollande ! Quoique.
J’aurais de quoi, non ? Rapport à la nomination de Jean-Marc Ayrault, condamné en 97, même réhabilité en 2007, au poste de Premier Ministre. On avait dit moralisation de la vie politique, moi président de la République il y aura un code de déontologie pour les ministres, et je m’engage à ne prendre dans mon gouvernement aucune personne ayant été condamnée par la Justice. Ouais ouais.
Moi ce matin, je me sens un peu … mal avec mon Président … normal.

Enfin « mal », tout est relatif hein. Ça ne m’a pas empêché d’aller passer une partie de mon après-midi d’hier au BNP Paribas Primrose donc. Tournoi international de tennis masculin qui se tient chaque année à Bordeaux, le BNP Paribas Primerose (oui je le fais exprès, c’est pour mon référencement ) précède toujours la semaine de qualifications de Rolland Garros.
La Villa Primerose c’est donc un peu Rolland Garros avant l’heure à Bordeaux. Des courts en terre battue, un tableau prometteur avec Paul Henry Matthieu ou Arnaud Clément, du soleil, des petits ramasseurs de balles, des hôtesses, des people, des journalistes et moi. Moi qui avais obtenu au détour d’une conversation avec une lectrice de ce blog une accréditation presse autour du cou. Prête à interviewer Arnaud Clément, himself. Sauf que je suis arrivée après la fin du match (j’ai quand même mis une heure à trouver une place pour me garer) (oui j’ai des problèmes existentiels ces derniers temps), qu’Arnaud ne m’avait pas attendue (sic), que je me suis rabattue sur le match Darcis-Elias, joueurs dont j’ignorais tout.

Je suis restée un peu, j’ai pris le soleil vaguement, du vent vachement, j’ai suivi le match rêveusement, admiré le blouson en cuir orange siglé Courrèges de ma voisine de devant, applaudi mollement et puis suis repartie furtivement.

En passant devant le Club House, j’ai croisé Eric B. journaliste que je connaissais virtuellement, en mission pour France 3 avec un collègue. Me suis arrêtée boire un café qu’il a mis 35mn à obtenir (ne bois pas un coup qui veut au club house de Primerose), de fil en aiguille on a parlé boulot, tennis et du lycée jésuite de mon ado. Cherchez l’intrus. Je suis repartie traumatisée, accablée par tout ce que je venais d’apprendre sur les us et coutumes des jeunes gens de bonne famille qui côtoient mon bébé de 80kg.

Heureusement, les dieux étaient avec moi et pour bien finir cette journée accablante, ils m’ont conduite tout droit au Pin Galant (c’est ma dernière rime en -ant, promis) dans la voiture de Stéphanie. Là on a assisté au spectacle de Sophia Aram qui y faisait sa crise de foi. Drôle, frais, léger et très juste, où l’on rit autant de l’absurdité des religions que de l’importance du clitoris.

Comme quoi tous les chemins mènent à Rome.

Allez à demain !

J’allais vous écrire un très long article sur un sujet qui me passionne, la poitrine féminine de Mel, quand j’ai brutalement changé de direction, ce qui est très rare chez moi. Vous commencez à me connaître, je suis un peu obtus, fermé, sclérosé dans ma tête, psychorigide,  j’ai du mal à modifier l’objectif une fois la balle de squash sur le tamis mais pas cette fois.

Cette fois, je vous emmène pour une aventure aux confins du réel.

Dimanche soir pendant que Mel était bien installée dans le fauteuil club pour vous écrire un article vite fait-bien fait, comme d’hab quoi, j’ai surfé sur des sites de l’étrange. Ambiance paranormale à tous les étages. Du vent dans les feuilles, le complot dans les voiles, le grand souffle des esprits, bons ou mauvais.

Google, « triangle+des+Bermudes », me voilà parti.
Depuis tout petit je suis fasciné par les monstres marins, les soucoupes volantes et les couples qui durent,  autant de phénomènes plus inexplicables les uns que les autres. Sans doute le moyen trouvé par mon hémisphère gauche pour se réconcilier avec mon hémisphère droit et le pousser à  détendre ce côté obtus, fermé, sclérosé dans ma tête, psychorigide, qui me caractérise.

Le triangle des Bermudes, les avions et bateaux qui disparaissent, ça me bouleverse et avant-hier soir j’étais sûr qu’à l’heure du web 2.0 on avait trouvé la réponse à ce mystère qui me turlupinait dans mon enfance.  Mais pas que.

Alors en vrai ce sont de mystérieuses pyramides de verre sous la mer qui perturbent tout un tas de paramètres physiques à la surface de l’eau et font disparaître tout un tas de trucs quand on passe trop près (clic). Un peu comme quand Mel lave le linge de la famille et qu’au sortir de la machine on n’y comprend plus rien,  je mets les chaussettes d’Ugo, Ugo porte  les slips de Gaspard et Gaspard enfile les tee-shirt d’Ugo. Un classique.

Les pyramides de verre, je l’ai lu ici (clic), sur WIKISTRIKE, le site qui vaut le détour si vous voulez changer de vie. Et partir en courant vous réfugier sur une île déserte comme Robinson, sans plus  aucun contact avec le monde extérieur. WIKISTRIKE fourmille de complots, de révélations osbcures, WIKISTRIKE, c’est le site de Morpheus (clic) qui vous dit  :

Nous vous observons, pour l’instant vous vous sentez un peu comme Alice, tombée dans le terrier du lapin blanc. Nous le lisons dans votre regard. Vous avez le regard d’un homme prêt à croire tout ce qu’il voit, parce qu’il s’attend à s’éveiller à tout moment… Et paradoxalement ce n’est pas tout à fait faux. Croyez-vous en la destinée ? Car nous allons vous dire pourquoi vous êtes ici, sur ce site qu’on appelle Wikistrike.

J’ai tronqué la fin, c’est dommage, je sais.
Sur WIKISTRIKE, on apprend aussi que Mark Zuckerberg est le petit-fils de Rockefeller, qu’il y a des OVNI dans le ciel belge après plus de 500 jours sans gouvernement et que, par des réactions en chaîne, Fukushima va détruire toute vie sur terre.

Et pendant ce temps-là Mel continuait d’écrire son article, sans se douter de rien…

Des sites comme WIKISTRIKE, on en trouve plein, sur les complots qu’on nous cache tout et qu’on nous en dit rien. Prenez cette photo de François Hollande à la Une de Libé, c’est un signe de franc-maçon aux francs-maçons, je l’ai lu sur nouvelordremondial.cc (clic).

Bienvenue dans le cyber-espace.

Petit rappel indispensable : comme disait Stephen J. Gould,  »Il ne suffit pas d’être persécuté pour être Galilée, encore faut-il avoir raison. »

J’ai aussi appris que les puissants de ce monde voulaient nous implanter des puces sous la peau pour nous contrôler (clic), ça me gratte déjà. J’ai trouvé plein de trucs sur les maîtres du monde, les illuminati, les confrèries secrètes etc. (clic). Un clic de plus et je finissais dans une secte avec les Raeliens, je vous mets pas le lien j’ai la trouille qu’ils attaquent le site !

De complots et en analyse des complotistes, je suis tombé tout de même sur 2 infos intéressantes, peu relayées par les médias français. En Islande, l‘ancien Premier Ministre, Geir Haarde,  a été traduit devant un tribunal spécial pour être jugé sur sa gestion de la crise de 2008, je vous mets un lien vers le site du Figaro si vous ne me croyez pas (clic). J’ai aussi fait la connaissance du groupe de Bildeberg (clic), un rassemblement des grands de ce monde hyper-secret et donc sujet de tous les fantasmes (clic).

La dernière info réconcilie le sport, mon billet du jour et mon premier paragraphe, bref les seins et les lois de l’apesanteur, les frontières du mythe et de la courbure de l’espace-temps.

Courir sans soutien-gorge n’est pas mauvais pour votre poitrine mesdames, une étude le prouve.
OK, l’étude scientifique n’a porté que sur 33 sujettes, et elles étaient bien plus jeunes que Mel, entre 18 et 25 ans, mais moins bien dotées par dame nature,  bonnets B ou C. Le résultat est sans appel, chez une femme qui court sans soutien-gorge, le sein ne tombe pas mais remonte et se raffermit (clic). Le soutien-gorge et le sport, c’est juste une question de confort et de business.

La fin d’un mythe. Encore un. Pensez-y la prochaine fois que vous irez courir sur les quais, tombez le bonnet. Mais ne vous étonnez pas si on vous regarde plus que d’habitude, c’est toujours comme ça comme avec les non-conformistes.

Encore un mystère pour finir. Je ne vous dis pas qui est sur la photo. Juste un indice, elle n’est pas franc-maçonne…

C’est l’heure aussi où Bob et ses fils décident tous ensemble et en même temps de me fatiguer. L’un cherche désespérément son short de sport quand l’autre pleure pour ne pas aller au lit alors que le dernier me réclame des papiers que je lui ai posés sur SON bureau et qu’il ne voit (soit-disant) pas.

Ambiance.

Moi je voulais surtout vous parler de deux ou trois choses qui m’occupent en ce moment. Evacuons la question du sport tout de suite, il ne sera PAS au centre de mes préoccupations cette semaine.
Le sujet du moment c’est plutôt une virée parisienne que Bob et moi on prépare activement et dont on vous reparlera très vite.

Le sujet du moment c’est aussi un peu  mon boulot. Celui de Community manager pour une des pages Facebook (clic) dont je m’occupe et qui occupe une partie de mes journées de travail.
Vous avez certainement un profil FB, vous avez vraisemblablement des amis et êtes sans doute Fan de pages de grandes marques avec lesquelles vous interagissez ou pas.
Et bien derrière la Fan Page d’Espace Design (clic), il y a moi. Et l’équipe d’Espace Design. Equipe familiale s’il en est avec laquelle je travaille en synergie.
Mon rôle, très clairement défini dès le début de notre collaboration, est d’être créateur de leur présence sur le net et pourvoyeur d’informations pertinentes.
Je poste donc 5 jours sur 7 un statut, des photos et réponds aux commentaires quand il y en a.

Ça peut sembler fun et cool mais en vrai c’est beaucoup de boulot qui ne se réduit pas (du tout) à mettre à jour des statuts.
Etre CM c’est être porte parole de l’enseigne, développer et gérer une communauté d’internautes, définir une ligne éditoriale, s’y tenir, être force de propositions ce qui requiert une bonne dose d’imagination quotidienne, plein d’idées, des formules chocs mais pas creuses, des photos qu’il faut aller prendre, des échanges quotidiens avec son commanditaire, bref être créative pour faire naître le lien. Tout le temps.

Tout ça pour vous expliquer un peu l’envers de mon décor et vous parler de l’idée de ce CM brésilien que j’aurais adorée avoir. L’idée pas le CM. Figurez vous que ce CM a suggéré à la marque C&A d’ajouter un compteur de likes Facebook sur les cintres de ses vêtements.
Enorme.
Au Brésil donc, lorsque vous entrez dans un magasin C&A et que vous êtes un client indécis, vous pouvez avoir en direct live le nombre de mentions J’aime des internautes sur tel ou tel article que vous aimeriez acheter ou pas.
La marque a choisi de mettre le catalogue de sa collection en ligne sur sa page Fan Facebook et une application permet à chacun de le consulter et de donner son avis en temps réel. Vous êtes fan, vous aimez un chemisier, vous le faites savoir aux autres fans. Simple, efficace.
Bien évidemment, personne n’est dupe ni à l’abri d’une manipulation. Les profils fictifs de fan s’achètent par 1000, pour 30€ environ, et sont faciles à trouver. Les propositions de vente pleuvent dans ma boîte mail chaque semaine.
M’enfin bon, il n’empêche que moi je like l’idée du CM de C&A.

Et vous, vous en pensez quoi ?

La photo ? Le canapé bouche Dali en vente à Espace Design.

J’ai pourtant tenté de vaincre mon angoisse du vide en prenant rendez-vous pour un test dans la plus grande Salle d’Escalade Artificielle de la région, mais rien n’y a faire, le jour J à l’heure H, je me suis dégonflée. Je suis arrivée au pied du mur d’escalade endimanchée et avec des talons de 5cm pour être certaine qu’il n’y ait pas confusion sur mes intentions. J’étais bien là pour parler grimpe pas pour varapper. (toi aussi place un nouveau mot dans un article ).

Jean-Marc Fourteau (qui m’attendait), un des créateurs du site, a bien perçu mon message subliminal, il m’a d’entrée proposé un café au bar et expliqué qu’il n’était nul besoin d’être un athlète de haut niveau pour pratiquer, l’important étant de savoir se relâcher et de se sentir prêt à vivre de nouvelles sensations. Si j’avais su. Non je déconne.

Donc si l’envie vous prenait de prendre un peu de hauteur, ou bien d’envoyer vos enfants découvrir une discipline qui responsabilise et fait gagner en force et souplesse, c’est à Villenave d’Ornon que tout devient possible. (enfin ça c’était vrai en 2007) (pardon je recommencerai plus). Roc’Altitude à Villenave d’Ornon donc.

Pour bien débuter, il vous faut un bloc. Imaginez une paroi de 4m avec des prises de toutes les couleurs, plus ou moins éloignées les unes des autres et de toutes les formes. D’énormes tapis de sol au pied des murs. Et vous. Le but du jeu est d’essayer de passer de prise en prise et d’essayer de gravir sans baudrier ni corde la paroi qui s’offre à vous. Pour avoir testé la chose quand j’étais jeune, belle, svelte et bronzée (oui j’ai été tout ça en même temps il y a longtemps) lors d’un séjour au club Med de Napitia en Calabre, (que je vous déconseille, la bouffe est dégueu), c’est juste impossible. Le GO du mur d’escalade nous avait défiés de franchir 3 petites prises sans tomber. On n’y est jamais parvenu. En désespoir de cause, je m’étais rabattue sur une chaise longue de la piscine.

A Roc’Altitude, y’a pas de GO mais y’a des profs qui sont là pour vous aider à débuter, progresser, vous perfectionner.

En escalade les efforts sont courts, intenses ; on essaye, on tombe et on recommence puis lorsque l’on gagne en souplesse, en force musculaire et en confiance en soi, alors on passe à des parcours plus longs, moins conciliants.

Les voies ou murs en cordée offrent parfois des dévers vertigineux, des prises espacées où le travail se fait en résistance, avec le poids du corps que l’on doit déplacer de façon symétrique. Coordination, souplesse et sang froid obligatoires.

Un des grimpeurs présents a confié à Bob (mon photographe) que le virus de l’escalade tu l’as dès la première séance ou tu ne l’as jamais. Je crois que mon expérience au club Med parle pour moi…Mais j’emmènerai Gaspard faire un stage de mini-grimpeur. Roc Altitude propose en effet plein de formules pour petits et grands, leur carte débute avec la séance unique et illimitée à 11€ (tu peux rester toute la journée si tu veux) et va jusqu’à des sorties organisées pour un groupe déjà constitué en (vraie) montagne.

Si ça vous dit des infos là : Roc’ Altitude http://www.roc-altitude.com

On avait donné rendez-vous à Benoît Ducasse sur la piste d’athlé du Grand Parc, celle sur laquelle je me sens comme Marie-Jo Pérec à Atlanta en 96. Des fois ça m’arrive encore.
Heure dite, lieu dit, Bob et moi on est arrivé en petites foulées sous un soleil noir et menaçant, susceptible de laver en quelques secondes toute la motivation accumulée la veille pour me bouger. Le changement c’est pas maintenant. ( C’était la dernière fois, je le jure).

Le but de cette séance ? Nous faire subir toute une batterie de tests physiques afin de connaître nos capacités physiques et d’en tirer des axes de travail. Autant vous le dire tout de suite, mon état de forme du moment est proche du néant, celui de Bob oscille entre 5 et 7 sur l’échelle de Richter.

Avant même de faire plus ample connaissance, j’ai opposé mon véto au test de VAM-éval que Benoît avait prévu de nous faire courir. Il avait même déjà installé les plots tous les 20m sur une piste de 250m, un véritable exploit, d’autant plus grand qu’il s’est révélé inutile.

Benoît donc. Jeune, beau, frais, gentil, physique, aime le foot, un Master 2 en préparations physique et mentale, bosse au service des particuliers et des clubs avec son associé Paul, qui travaille, lui, à Pau.

En plus d’être aimable, Benoît est adaptable, la preuve : il a remplacé au pied levé son test de course à pied par un 3 cone drills, en anglais dans le texte.
The test des joueurs de la NFL, la fédération de foot américain. Le but ? Connaitre mon explosivité et ma coordination motrice.

Entre 4 cônes, une barrière de cellules photoélectriques, un odomètre pour mesurer deux distances perpendiculaires de 4,57 mètres, une Mel qui doit slalomer et faire un chrono. Résultat : 10″66 au mieux, 10″80 au pire.

Bob a pulvérisé mon record d’une seconde quand les meilleurs footballeurs américains font 6 secondes.

Ludique et technique, surtout pour des coureurs de fond qui n’ont aucune des qualités requises pour ce test.

On a enchainé avec un test de détente sur Myotest. Des squat jump, genoux à 90°, mains sur les hanches, le but du jeu est de sauter le plus haut possible pour mesurer dans un premier temps la détente sèche (de type concentrique). Tout ça pour apprécier la puissance de mes membres inférieurs avant d’enchainer sur un counter movement jump destiné à évaluer ma détente verticale de type pliométrique.

Résultat ? Mauvais. Archi mauvais. Enfin faible il a dit le coach. Benoit est donc aussi poli.

Et Bob ? Pas très très bon. 30cm de saut c’est moyen.

On est reparti avec nos notes faible et moyenne, mais le maître a été gentil, on n’a pas eu de punition, juste des propositions de programme pour nous améliorer et une discussion à bâtons rompus sur nos résultats. En devoir, j’ai eu « Travail de pliométrie pour améliorer l’élasticité musculaire, ainsi qu’un travail de force des extenseurs du genou afin d’augmenter les performances en squat jump. »

Je vous laisse en vidéo, Bob s’est trouvé un nouveau métier : réalisateur/monteur. Et moi je veux devenir championne de 3 cone drill quand je serai grande. Sinon si vous avez besoin de bosser votre explosivité et votre détente ou simplement envie de prendre des cours avec un excellent coach, c’est Benoit Ducasse qu’il vous faut.
Appelez-le de ma part au 06.44.22.92.39
www.sport-sante-evaluation.com
Facebook : ssep sport
Mail : benoit@sport-sante-evaluation.com

Séance test avec Benoît Ducasse de SSEP, sante… par meldebordeaux